酒釀蛋花

酒釀蛋花

酒釀蛋花湯是一道美食,主要食材是醪糟和雞蛋。酒釀含有十多種胺基酸,其中有8種是人體不能合成而又必需的,是孕、產婦的必備食品。酒釀蛋花湯促進食慾、幫助消化、溫寒補虛、提神解乏、解渴消暑、促進血液環、潤膚等功效。

原料:

A、白糯米500g、安琪甜酒麴4g、涼開水少許。

B、酒釀150g、溫水150g、雞蛋1個、紅棗5顆、枸杞適量。

做法:

1、糯米洗淨,放水沒過米2厘米,浸泡半小時;

2、將糯米蒸熟,晾涼;

3、在消毒後的玻璃盆中撒一層酒麴,鋪一層糥米,再撒一層酒麴,鋪一層糯米,如此反覆直到將糯米全部放入盆中,在糯米表面再撒一層酒麴。然後將糯米中間挖一個洞,放入一些酒麴,最後在糯米上均勻地撒一些涼開水;

4、將優酪乳機調節到製作米酒的功能,設定時間為30小時;

5、做好的酒釀,可放入冰櫃冷藏,延緩發酵速度,在一周之內吃完;

6、吃時取適量酒釀,加入溫水,煮開後打入一個雞蛋,用筷子攪散,加入紅棗和枸杞,關火就可以吃啦。

愛心小貼士:

1、製作酒釀的所有器具必須提前用熱水進行消毒,否則容易使酒釀變質;

2、製作酒釀時,可以僅在中間的洞中放入酒麴,但我喜歡一層米一層酒麴的鋪法,為了讓酒麴與米混合更均勻;

3、鋪好糯米和酒麴後,我習慣加入少許涼開水,這樣使析出的酒釀原液更多,酒味稍淡一些,且吃時可以少加些水。如果不提前加涼開水,酒釀會更濃,吃時需要多加水,兩種做法都可以,選擇自己喜歡的方式就可以啦。

酒釀的營養價值:

1、酒釀營養成分與黃酒相近,乙醇含量低,但可為人體提供的熱量比啤酒、葡萄酒都高出許多。

2、酒釀含有十多種胺基酸,其中有8種是人體不能合成而又必需的。每升酒釀中賴氨酸的含量比葡3、萄酒和啤酒要高出數倍,為其它營養酒類中罕見,被人們稱為“液體蛋糕”。

4、酒釀具有促進食慾、幫助消化、溫寒補虛、提神解乏、解渴消暑、促進血液環、潤膚等功效。

5、枸杞子滋肝補腎,酒釀補氣、生血、活絡、通經、潤肺,夏天可以解暑,少量的酒精可以促進血液循環,是美容養生的佳品,適合老人和女性~

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