運動心理效應

運動心理效應是由運動訓練和比賽產生的積極或消極的心理作用 。

特點

1.它與運動成績有關,當運動成績良好時,一般會帶來積極的心理效應。

2.它還與運動者及觀摩者的主觀評價態度有關,如比賽取得勝利可能引起驕傲的這種不良心理效應。

作用

正確的評價一場運動比賽或訓練的價值,應既考慮它的客觀成績,又考慮它的心理效應。後者雖是無形的,但是對以後的運動和心裡發展起著促進或阻礙作用。

情景目標

可以在體育活動過程中設定相應的情境,有意識增加任務的難度,讓個體在克服困難、戰勝挫折的過程中獲得成功的體驗,對自己的能力更為自信,有效消除自卑挫折感,從而養成敢於正視現實、勇於挑戰的良好意志品質,增進個體的心理健康。

對於那些自卑性格比較內傾的人來說,可以適當降低任務難度,創設相對易於完成的情境,使其也能夠在活動過程中獲得成功的體驗和愉悅感。同時在集體練習中增加互動的機會,有效發展個體的協作能力,使其掌握人際溝通的基本技能。

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