運動心理效應

運動心理效應是由運動訓練和比賽產生的積極或消極的心理作用 。

特點

1.它與運動成績有關，當運動成績良好時，一般會帶來積極的心理效應。

2.它還與運動者及觀摩者的主觀評價態度有關，如比賽取得勝利可能引起驕傲的這種不良心理效應。

作用

正確的評價一場運動比賽或訓練的價值，應既考慮它的客觀成績，又考慮它的心理效應。後者雖是無形的，但是對以後的運動和心裡發展起著促進或阻礙作用。

情景目標

可以在體育活動過程中設定相應的情境，有意識增加任務的難度，讓個體在克服困難、戰勝挫折的過程中獲得成功的體驗，對自己的能力更為自信，有效消除自卑挫折感，從而養成敢於正視現實、勇於挑戰的良好意志品質，增進個體的心理健康。

對於那些自卑性格比較內傾的人來說，可以適當降低任務難度，創設相對易於完成的情境，使其也能夠在活動過程中獲得成功的體驗和愉悅感。同時在集體練習中增加互動的機會，有效發展個體的協作能力，使其掌握人際溝通的基本技能。