內容簡介
《這樣喝水最科學》為您介紹了水的基本知識和生活飲用水的安全指標，並詳細地闡述了生活中各種飲用水的利與弊、預防常見疾病的喝水方法，以及日常保健和四季養生的科學喝水之道等，幫助您養成良好的喝水習慣，並用科學的喝水方法打造健康人生。從而真正享有高質量的健康生活！
《這樣喝水最科學》內容豐富全面，通俗易懂，是一部融科學性、實用性、完備性、指導性於一體的喝水保健書。希望您在讀過此書後，能夠了解到更多的關於喝水的知識，從而養成科學的喝水習慣，達到喝健康水、健康喝水的養生目的！
圖書目錄
第一章 破解水的奧秘
第一節 認識自然之水
第二節 水對人體的生理功能
第三節 水在人體內的流程
第四節 好水的標準與特性
第五節健康水的標準與保健功能
第六節 生活飲用水的安全指標
第二章 認清你喝的水
第一節 自來水
第二節 純淨水
第三節 礦泉水
第四節 蒸餾水
第五節 磁化水
第六節 離子水
第七節 桶裝水
第三章 水是生命之源
第一節 水是胎兒的神奇搖籃
第二節 水賦予嬰兒健康的體魄
第三節 水是女人最佳的保養品
第四節 水是男人最好的保健品
第五節 水是中老年人健康長壽的補藥
第四章 科學喝水，勝似良藥
第一節 水與新陳代謝
第二節 水與心臟病
第三節 水與腎臟、泌尿系統疾病
第四節 水與人體免疫力
第五節 水與感冒
第六節 水與關節疼痛
第七節 水與消化系統疾病
第八節 水與失眠
第九節 水與肥胖
第十節 水與癌症
第五章 科學的喝水方法
第一節 清晨第一杯水怎么喝才健康
第二節 每天需要喝多少水
第三節 科學喝水時間表
第四節 日常喝水技巧
第五節 喝什麼水最好
第六節 這樣的水不能喝
第六章 喝水誤區知多少
第一節 喝水越多越好
第二節 喝水只是為了解渴
第三節 喝涼水更解渴
第四節 飲料可以代替水
第五節 邊吃邊喝易消化
第六節 自來水可直接飲用
第七節 純淨水最健康
第八節 礦泉水多喝有益健康
第九節 早晨空腹喝牛奶有益健康
第十節 飯後喝杯茶有助消化
第七章 體內缺水對健康的影響
第一節 人體缺水的緊急信號
第二節 人體缺水會誘發哪些疾病
第三節 不可小覷的脫水現象
第八章 特殊人群的科學喝水之道
第一節 哪些人需要多喝水
第二節 哪些人需要控制喝水量
第三節 喝水應該因時制宜
第九章 四季喝水養生保健
第一節 春季多喝水養肝清心
第二節 夏季多喝水防暑防病
第三節 秋季多喝水養肺抗燥
第四節 冬季多喝水禦寒防病
第十章 為喝好水作好準備
第一節 如何選購淨水器
第二節 如何選購飲水機
第三節 飲水機的清洗誤區及清洗方法
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