內容介紹
本書帶來關於“喝水”的、可能決定你一生健康狀況的注意事項。?20℃～25℃的溫開水最適宜飲用
?酒前喝牛奶、優酪乳可以減少酒精刺激
?飲用啤酒時不宜同食熏制食品
?口渴感常常被人們誤解為飢餓感
?溫開水的降溫功效好於冰水
作者介紹
克里斯多夫?瓦西（Christopher Vasey），瑞士自然療法醫生，主要研究人體排毒及如何保持年輕態。曾先後出版《單一食物攝取療法》《乳清奇效：牛奶的神奇治癒力》《你會喝水嗎？》等多本著作。他的作品在亞馬遜書店暢銷多年，被譯成德文、義大利文、西班牙文、波蘭文與葡萄牙文等。作品目錄
序 言第1章 水是生命的必需品
一 水是生命之源05
二 了解水的性格09
三 吃飯也是喝水16
四 脫水離你不遠21
五 亞健康的源頭28
六 關注口渴警報39
第2章 喝什麼水才健康
一 原汁原味自來水51
二 水的營養大不同55
三 強水合能力飲料59
四 弱水合能力飲料63
五 熱飲冷飲哪種好74
六 喝不得的幾種水78
第3章 保證身體的水需求
一 每天要喝多少水84
二 科學的喝水時間92
三 孕媽媽補水秘籍99
四 做個健康水寶寶103
五 長輩健康靠喝水106
第4章 健康可以喝出來
一 百水不如白水好112
二 瓶裝桶裝講究多115
三 保證男性水需求121
四 警惕甜蜜的殺手123
五 生病時怎樣喝水126
六 瘦身飲品這樣喝131
七 上班族的四種水134
八 四季茶飲益處多136
九 小飲怡情又保健143
十 好飲品配好杯具146
第5章 神奇的補水療法
一 快速補水法（水合法）
二 快速補水法（再水合療法Ⅰ）
三 快速補水法（再水合療法Ⅱ）
四 純淨水解毒法
五 乾濕交替排毒法
六 乾濕交替排毒法（簡短版）
七 礦化療法
八 酸鹼平衡療法
九 運動補水法
十 補水美容法
後記
