基本信息
作 者：台視文
輕鬆吃出蘋果肌膚出 版 社：中國輕工業出版社
出版時間：2012-1-1
頁 數：79
I S B N：9787501984107
包 裝：平裝
內容簡介
邊看邊吃，擁有美麗肌膚一點都不難！
書中推薦了可以天天吃的食物，讓每天忙碌的女人越吃越美麗；並且透露讓古代美女吃出美麗容顏的花膳養顏法、中醫補氣血養顏法等宮廷秘方，現在用起來依舊不過時。
在春夏秋冬氣候轉變時，肌膚的調養很重要，即便出現皮膚問題，也不用急，用食物來補救事半功倍。想要肌膚淨、亮、細、白，選擇食物要當心！不小心吃錯食物，會毀掉好皮膚。
網上流傳的“美膚傳說”很多未經證實，本書中美容醫師將一一解答。
編輯推薦
吃對食物，等於天天在保養，
懶女人也可以很美麗。
蘋果肌膚每日選單
吃出無斑無痕：核桃豆奶
吃出肌膚不敏感：綠豆薏仁甜湯
吃出白裡透紅：桂花紅糖紫米粥
吃出年輕有彈性：葡萄蘋果汁
吃出細皮嫩肉：櫻桃銀耳汁
目錄
Chapter 1
素顏也不怕 美女明星的飲食秘密
新生代偶像劇女王——王心如
行走全世界的果漾美人——柯以柔
活動主持天后——曲愛玲
Chapter 2
愈吃愈美麗 十七種美膚食物天天吃
蘋果、獼猴桃
番茄、石榴
圓白菜、山藥
彩椒、紅薯
蜂蜜、菜花
海參、黃豆、牛奶
紫米、鮭魚
黑木耳、杏仁
Chapter 3
你不知道的美顏法 古代美人重吃養顏
慈禧太后吃遍天下“美”味
武則天愛吃松花糕
楊貴妃傾國傾城的秘密
呂后的平民燕窩養顏法
趙飛燕以香肌丸博取寵愛
... ... ...
Chapter 9
揭開真相 醫師解答網路上的“美膚傳說”
吃珍珠粉，真的會讓皮膚變白？
皮膚不好的人吃茄子，真的比較容易發炎嗎？
蛇肉和蛇湯可以養顏美容，尤其能改善長青春痘？
吃豬腳，真的會增加皮膚的彈性？
常吃羅勒、香菜、芹菜，真的會感光而容易曬黑？
韓國人因常吃泡菜的緣故，所以皮膚都很好？
鴨肉真的帶有毒性，對皮膚不好嗎？
少吃糖，真的可以讓皮膚年輕十歲？
吃南瓜、木瓜、胡蘿蔔等食物，真的會使皮膚易變黃？
常吃生菜，皮膚真的會水嫩？
常喝咖啡、常吃醬油，真的會使皮膚變黑？
喝苦瓜汁，可以讓皮膚又白又美，還可以預防長青春痘嗎？
吃新鮮辣椒，真的可以淡斑嗎？
文摘
Beauty Girl
新生代偶像劇女王——王心如
近期在《女王不下班》中飾演愛憎分明的時尚主編一角，出色的表現讓王心如成為家喻戶曉的新生代時尚女王！接下來開始要宣傳新書《愛貓如我》的王心如，正處於女性最巔峰的亮麗時刻，為了持續這美麗的光芒，聽聽她如何讓自己吃得滿足又美麗！
>> 黑咖啡、熱拿鐵、伯爵奶茶你會選擇哪一個？
如果你能夠跟王心如一樣毫不猶豫地拿起奶茶，那么，你應該跟她一樣是一位正處於青春洋溢的新生代的女孩！前陣子上電視通告，讓大家誤以為王心如仗勢著“吃不胖”體質而食無禁忌，她無辜地說：“一點都不是這樣的，雖然我不易發胖，但為了塑身和膚色，無論在保養和飲食上，我都會花心思照顧的！”
>> 儘早保養，讓自己贏在起跑線
雖然很早就進入演藝圈，但王心如的保養功課與一般女孩一樣，直到十六七歲才真正認真進行，“現在除了特別注意卸妝的清潔之外，我的皮膚屬於乾燥肌膚，所以對保濕非常重視。其實，我建議女孩子們如果可以，每周或每兩周一次做臉部加強保濕與美白，這對肌膚是很棒的做法。”
前陣子因為趕戲，許多戶外場景的鏡頭，高防曬係數的防曬乳、粉底和傘當然是少不了的，假如真的曬過頭，維生素C的補充對恢復肌膚氣色相當有用，並且在夜晚以海藻泥敷臉來舒緩肌膚。她覺得，保養必須因應氣候或當時作息的轉變，適時做不同的調整，才能讓自己的肌膚隨時呈現最佳狀態。
