圖書信息
作 者：（法）弗雷德里克·薩爾德曼 著，李亦萌，沈嵐 譯
出 版 社：上海文藝出版社
出版時間：2010-11-1
版 次：1頁 數：211字 數：148000印刷時間：2010-11-1開 本：大32開
I S B N：9787532139743
編輯推薦
風靡法國的超級暢銷養生讀本！
你知道嗎——打嗝、脹氣、哈欠、放屁，這些平常被忌諱的生理反應攸關健康。
歐洲醫學界權威薩爾德曼醫生，教你如何從有損健康的“社會禁忌”中解放出來！
內容簡介
很多人認為即使尿意受到抑制，便秘久治未愈，排汗不甚通暢……我們的健康也不會面臨任何威脅。可實際上，我們不該為身體的自然排毒過程設定障礙。更確切地說，我們應該學會如何自然排毒，因為積聚在人體內的毒素是諸多病症的源頭。弗雷德里克.薩爾德曼醫生正想通過這本新書向我們傳遞這種信息，發出上述警告。
在本書中，他將引領我們進行一場名副其實的“健康之旅”。通過這場旅行，讀者能掌握一套簡單易行的保健方法，並學會如何與所謂的“社會禁忌”相抗爭。以大量科學研究和驚人實例為基礎，本書將針對人體的“可持續發展”給出眾多中肯的建議，幫助你尋回那些失落已久的生理反應。為我們的機體，為我們的日常習慣，來一場徹徹底底的“大掃除”吧！
作者簡介
弗雷德里克·薩爾德曼 法國執業醫師、心臟病專家。著有新飲食危機、維他命的作用、不生病，從洗手開始等暢銷書。薩爾德曼醫生曾被紐約時報和法國回聲報稱為歐洲最有影響力的食品安全專家。 薩爾德曼醫生經常就各大行業所面臨的食品安全問題——在歐洲各媒體發表演講。
圖書目錄
前言
自序
第一部分 防範潛在威脅
第一章 清除人類繁衍之路上的障礙
第二章 清除阻塞生活空間和大腦空間的一切
第三章 清除癮癖
第四章 清除輕微的抑鬱狀態
第五章 清除壓力
第六章 清除病菌
第二部分 更健康的飲食
第七章 清除多餘的體重
第八章 清除多餘的糖
第九章 清除酒精
第十章 清除隱性陷阱
第十一章 清除膽固醇
第十二章 消滅飲食上的成規
第三部分 更自然地清除健康隱患
第十三章 清除妨礙食物通過的一切
第十四章 清除體內積氣
第十五章 清除胃食管問題
第十六章 清除泌尿問題
第十七章 清除妨礙排汗的一切
第十八章 清除一切射精障礙
第十九章 正確擤鼻涕
第二十章 正確呼吸
第二十一章 請流下熱淚
後記
附錄
參考文獻
