足技

足技是足球教學訓練中的重要環節，如何抓住這一環節，對足球運動進行相關的教學訓練，是達到預期效果的關鍵。

概述

足技

多年來，我們對足球技術和技巧之間的區別一直存在著不同的看法。下面就足球技術的問題進行試述。

首先我們給足技以及它們之間的區別下個定義

技術：技術是運動員完成單個動作的能力。例如，傳接球、運球、射門、假動作等。

技巧：技巧是運動員在正確的時間和位置上根據需要選擇使用正確技術的能力。與技術不同，技巧要求運動員在比賽中根據對手和同伴的情況，作出使用何種技術的正確判斷，所以技巧更具有不可預見性。

分析

足技

足球運動是運動員把全部注意力集中於對球的控制和無球時的跑動，或對在不斷變化的情況下作出技術動作的比賽項目。研究人員對足球比賽進行了大量研究並得出結論。在90分鐘的比賽中，因各種原因造成的死球或界外球平均占時為30分鐘，在剩餘的60分鐘比賽中，如果把時間分配，則每支球隊控球時間大約為30分鍾，而每名運動員控球時間的長短依其所處位置和參與比賽的程度而定。但是無論如何，每名運動員平均控球時間不超過兩分鐘。

這樣就意味著不管是守門員、防守隊員、中場隊員還是前鋒，都將做無球運動58分鐘，其中一半時間花在防守上，一半時間花在進攻上。不論運動員在比賽中處於何種位置，他們都必須不停頓地作出判斷，以便最大限度地協助隊友。例如?quot;如何緊盯對手？""自己是否應該補位？""是否把對手吸引出防守位置，給同伴製造空當？""是否自己擺脫對手的盯防，去接同伴的傳球？"
我們可以很容易地觀察到一名控球隊員的跑動，但要看清非控球隊員的跑位就很困難。兩者在足球技巧的發展上都非常重要。

如上所述，在比賽中，運動員的大部分時間都處於無球的運動，所以他們必須如何更好地協助進攻和防守。當控球時，他們要對進攻作出正確的判斷。不論運動員有球還是無球他們在作出判斷時都要對如下三個方面進行分析：

訓練

在足技的訓練過程中，首先我們必須完成技術動作的訓練。技術動作的訓練，運動員可通過撞牆的還彈單獨練習這些技術動作。運動員在完成這些技術動作中所涉及到的心理活動很少，他們只需要考慮在沒有其他運動員干擾的情況下，如何更好地完成這些技術動作。

技巧方面，有些運動員掌握了全面是技術動作，他們可以嫻熟地控球和運球，但在實際比賽中，他們卻不能正確地使用這些技術。因此，他們不能被認為是有技巧的足球運動員。技術僅是技巧的一部分。運動員必須在實際比賽中運用技術技巧並在強對抗下作出合理的技術動作。

所以在訓練中，教練員應該為運動員提供無對抗條件下練習單個技術動作的機會。應該在無干擾的情況下進行，以便讓他們取得最初的成功和自信。

1、一旦運動員取得進步，就必須增加他們完成技術動作的難度。例如加快節奏、增加重複次數、縮小練習空間、提高練習的準確性。

2、教練員訓練必須把握兩方面的因素：一是傳授新技術的對象是否是簡單的初學者。另一個練習的對象是否是技術出色的運動員，練習的目的是否是保持和發展現有的技術動作。

3、通過良好的演示來鼓勵運動員展示技術動作。

4、當運動員的技術動作趨於成熟時，教練員有必要把他們置於同伴中，讓他們相互合作和對抗，使他們有機會正確使用技術動作。重要的是，讓運動員體驗如何正確地作出判斷並確定使用技術、不使用什麼技術。

當評估一名運動員的運動成績時，教練員應該首先確定其錯誤是技術上的還是技巧上的，然後再採取有針對性的和適宜的訓練方法來幫助運動員糾正其錯誤。

1、教練員必須為運動員制定一套標準的練習形式，這個標準不應太低，讓運動員有充足的時間去練習，使他們獲得必要的信心並達到規定的要求。

2、運動員應該在一定條件下完成訓練課，以便檢驗學習的新技術和技巧。最好的方法是教練員的指導下結束練習。

總之，運動員技術、技巧的發揮，還涉及身體、心理過程等因素的制約，教練員必須了解運動員在技術動作學習中身體和心理的變化規律，在這方面出現的任何錯誤都會極大地妨礙一名運動員的進步和提高。教練員要制定有效的練習來刺激運動員，讓他們自己解決場上的問題，使他們不過分依賴教練員。