作者簡介
劉青，著名生活書策劃人，成功策劃健康養生保健類圖書若干，如：《我的健康我管理》、《中老年人健康必讀書》、《中老年入飲食必讀書》、《圖解中醫男性養生》、《圖解中醫女性養生》等養生保健類圖書。
周泉，上海中醫藥大學附屬龍華醫院、上海中醫藥大學脊柱病研究所註冊中醫師，上海中醫藥大學博士，曾到香港大學、美國羅切斯特大學訪問研究，目前承擔國家自然基金青年基金1項，參加國家傑出青年科學基金、國家自然科學基金重點項目、上海市醫學重點學科等部級以上課題6項。參與完成國家自然科學基金項目2項，部市級課題4項，獲得中華中醫藥科技進步獎一等獎、上海科技進步獎二等獎、上海市醫學科技進步獎二等獎各一項（參加者），發表論文17篇，SCI收錄2篇。擔任全國高等中醫院校骨傷教育委員會實驗骨傷科學學科委員會常委。目前在美國做專業性研究。
圖書目錄
超簡單穴位使用手冊經絡學說是我國古老醫學中的一枝奇葩，在中醫理論中占有特殊重要的地位，在世界醫學界也別具一格，久享蠱譽。早在二千多年前，我國醫書中就有關於經絡系統的詳細記載，其中尤以《內經》為最。古代醫學一般把經絡看作是運行血氣通道，維繫體表之間、內臟之間以及體表與內臟之問的樞紐。穴位就是經絡上反映是否有病症的反射點，也是我們用來針灸和按摩的主要部位。
一、了解經絡/2
什麼是經絡/2
了解經絡的組成/4
經絡的作用/5
二、了解穴位/7
什麼是穴位/7
穴位分為哪些類/9
掌握常用的取穴方法/13
第二章 按摩的基礎知識
人體運動系統各器官組織均有感覺神經分布，當這些組織遭受損傷時，必然引起周圍肌肉反射性痙攣，引起疼痛。在壓痛點處施以強刺激手法能解痙鎮痛。這種強烈的刺激就是按摩。按摩可以改善肌肉的物理性能和生理功能，改善肌肉的工作狀態，改善血管、淋巴管、神經的外周環境，增強肌肉的作功能力，從而保持健康的體格。學習按摩的基礎知識，是掌握按摩要領、從按摩受益的前提。
一、認識按摩/18
按摩適應哪些症狀/18
按摩最主要的禁忌證/21
按摩前的準備工作/22
按摩後的照護/25
異常反應的處理/27
二、掌握按摩手法/29
推法/29
拿法/33
摩法/35
掐法/35
點法/36
按法/38
運法/39
揉法/39
拍法/41
擦法/45
抖法/46
撥法/48
滾法/51
搖法/52
理法/55
擊法/57
捏法/59
梳法/61
啄法/64
捋法/65
顫法/66
叩法/67
第三章 經絡穴位按摩篇
人體經絡包括經脈和絡脈。經就像是直行的徑路，是經絡系統的主幹。絡有網路的含義，是經脈的細小分支。經絡內屬腑臟，外絡肢節，行氣血，通陰陽，溝通表里內外，網路遍布全身，把人體各個組織和結構聯結成一個統一的整體，以保持其功能活動的協調和平衡。穴位在經絡分布的關鍵點，人有穴位，既是人會有軟弱和疾病的證明，也是治療疾病軟弱的方便之門。穴位相當於經絡在人體的一扇門戶，人某個臟腑、某條經絡有了疾病，就會在某些穴位有相應的表現，按在上面就會有疼痛、麻脹的感覺．而要治療疾病，也是通過穴位調整經絡、臟腑的功能而完成的。
所以經穴的按摩非常重要，本章主要從頭部、臉部、眼部、肩頸、胸部、手部、腹部、背部、腿部、腳部十個部位闡述人體主要經穴的按摩保健作用。
一、頭部經絡按摩摩：醒腦健發、神清氣爽/70
頭部經絡穴位認識/70
醒腦經絡按摩/73
簡單工具輔助按摩/76
經典精油加強按摩之效/79
二、面部經絡按摩：亮顏塑臉、美白紅潤/81
面部經絡穴位認識/81
面部經絡按摩/85
簡單工具輔助按摩/89
經典精油加強按摩之效/91
三、眼部經絡按摩：明眸亮眼、消除疲勞/95
眼部經絡穴位認識/95
眼部經絡按摩/99
簡單工具輔助按摩/104
經典精油加強按摩之效/106
四、肩頸經絡按摩：解除度勞、青春無敵/108
肩頸經絡穴位認識/108
肩頸經絡按摩/112
簡單工具輔助按摩/114
經典精油加強按摩之效/116
五、胸部經絡按摩：緊實胸部，強悍十足/119
胸部經絡穴位認識/119
胸部經絡按摩/122
簡單工具輔助按摩/124
經典精油加強按摩之效/126
六、手部經絡按摩：纖細柔美，性格無線/129
手部經絡穴位認識/129
手部經絡按摩/132
簡單工具輔助按摩/137
經典精油加強按摩之效/139
七、腹部經絡按摩：窈窕塑腰、排毒健身/142
腹部經絡穴位認識/142
腹部經絡按摩/145
簡單工具輔助按摩/148
經典精油加強按摩之效/150
八、背部經絡按摩：舒活筋骨、活力再現/154
背部經絡穴位認識/154
背部經絡按摩/157
簡單工具輔助按摩/159
經典精油加強按摩之效/161
九、腿部經絡按摩：消除水腫、健步如色/164
腿部經絡穴位認識/164
健美腿部經絡按摩/167
簡單工具輔助按摩/169
經典精油加強按摩之效/172
十、腳部經絡按摩：護心健體、健康全身/175
腳部經絡穴位認識/175
健美雙腳經絡按摩/178
……
第四章 與穴位按摩相關的小知識
