赤豆燕麥粥

赤豆燕麥粥
【原料】燕麥片100克，赤豆50克
【製作】將赤豆洗淨入鍋，加水適量，用文火煮。煮至赤豆熟爛開花，下入燕麥片攪勻即成
【用法】早晚分食
【功效】健脾利水、降糖減肥，適用於體重超重者，對兼有糖尿病、高脂血症、高血壓病、脂肪肝者尤為適宜。