增強機體免疫功能：豌豆中富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高機體的抗病能力和康復能力。
150g豌豆
200g玉米
適量油
適量鹽
在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸作用。
1．防癌治癌：豌豆中富含胡蘿蔔素，食用後可防止人體致癌物質的合成，從而減少癌細胞的形成，降低人體癌症的發病率。在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用。
2．通利大腸：豌豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。
1 準備好食材玉米和豌豆
2 鍋內放入適量的油放入豌豆
3 豌豆翻炒後加入玉米丁
4 兩者翻炒一下加入適量的鹽
5 煸炒後加入清水進行燜3分鐘這樣就可以的了
玉米豌豆沙拉是一道甜品涼拌菜，將玉米，豌豆和切丁的紅蘿蔔沸水煮沸後撈出，待冷卻後裝盤，再加火腿腸肉丁，伴入沙拉即可。
原料： 做法：豌豆玉米沙拉，美食，主要原料有豌豆、玉米、沙拉。
原料： 做法：玉米豌豆炒肉丁原材料：嫩玉米粒、青豌豆、胡蘿蔔、裡脊肉、小蔥、油、鹽、醬油、生粉、蚝油。
製作過程 食療功效豌豆豬肉土豆丁是以新鮮豌豆、土豆、豬後腿肉為主料，牛奶、水、白鬍椒粉、料酒、玉米澱粉、醬油、蔥姜蒜粉、鹽、糖為輔料製作而成的菜品。
豌豆炒魚丁，美食，主要原料有火腿10克 草菇100克 豌豆100克 青魚300克。
豌豆玉米胡蘿蔔炒肉丁是一種常見的家常菜。以肉丁、豌豆、玉米、胡蘿蔔等為原料精心炒制而成。此菜品色彩鮮艷、營養全面且簡單易做，老少皆宜，還可做零食供兒童使用。
食材 製作步驟 小貼士豌豆(Pisum sativum L.)，英文名為Pea、Field Pea和Garden Pea，是春播一年生或秋播越年生攀緣性草本植物，因其莖稈攀援...
起源演化 形態特徵 分布情況 品種 栽培技術要點豌豆意大利麵是一道美食,製作材料有豌豆、西紅柿、意面等。
製作方法 用料 做法調料： 2、炒香腰果。 4、繼續倒入青豌豆翻炒。
