圖書信息
書 名: 讓青春飛揚起來
作 者：林自勇
出版社： 陝西出版集團，陝西人民美術出版社
出版時間： 2011年5月1日
ISBN: 9787536825857
開本： 16開
定價: 28.80元
內容簡介
加強學生的心理健康教育，培養堅忍不拔的意志、艱苦奮鬥的精神，增強青少年適應社會生活的能力已成為當前學校教育的新任務和新要求。
希望《讓青春飛揚起來:擁有健康的心理》能夠成為青春少年快樂成長的必備於冊，成為廣人家長引導爵少年心理健康成長的秘藥良方！
圖書目錄
一 保持健康的身心
正解“心理健康”
培養高尚“人格”
心理健康探索之路
心理健康的標準
心理正常與心理失常
剖析“常態標準”
解析各種“變態”表現
心理疾病成因分析
心理疾病的不同表現
心理疾病發展三階段
正確對待心理疾病困擾
分清心理疲勞與心理疾病
正視幻覺、錯覺、空想
早日走出“妄想”誤區
豁達地面對人生挫折
逐漸改變“固執觀念”
避免“神經過敏”
二 克服心理疾病困擾
克服神經衰弱
治療失眠症
怎樣達到“足夠”睡眠
科學註解健康睡眠
“噩夢”自然而生
憂鬱寡歡是健康的強敵
保持愉悅的情緒
警惕過度的情緒激動
狂躁和猶豫是一對孿生兄弟
易暴易怒情緒要不得
克服緊張和恐懼困擾
培養心靈的“韌性”
心理補償作用
三 消除心理障礙隱疾
樂觀助你擺脫煩惱
積極消除厭惡情緒
警惕心理的“三無狀態”
走近朋友，走出孤獨
消除自卑情結
擺脫“恐懼”的心理障礙
積極抵制“懼怕”心理
四 走出心理疾病的陰影
根除“懼怕”的心理頑疾
努力保持記憶力
……
五 心理療法介紹
