視運動為營養品

那個年月，體育運動是我們最大的遊戲。 在高校工作的我，壓力是很大的。 在散步中思考是我的樂趣，也是我出成果的契機。

（據紅網）運動，不單純是身體的活動，也是一種思想，一種觀念，一種與生俱來的人的本能。我是一個視運動為營養品的人，從小就喜愛運動並喜愛運動著的人。生於60年代中期的我，是伴隨廣播體操長大的一代。
那個年月，體育運動是我們最大的遊戲。每天清晨6點鐘，電台的廣播和小夥伴們的招呼伴我踏上運動之旅。跑完步回家吃飯，然後上學。體育課是最受歡迎的。所以，我從小到大印象很深的都是體育老師。我喜歡跳高，每每摔得生疼，從國小一年級到五年級我都是全校跳高冠軍，為童年留下了美好的記憶。同時，我對球類運動也十分愛好，國小、中學、大學都是校排球隊主力。我5歲開始練游泳，由於腿長，也是登山的好手。每每登山，不到山頂決不罷休。去年我到張家界開會，旅遊時我還是第一個登上“天子山”的人。
即將步入中年的我對體育運動萌生過很多美妙的體驗，覺得運動改變人的思想，促使人們更好地去行動、去創造美好的生活。我們身邊多少社會精英由於不注意鍛鍊身體，因病過早地離開了他們熱愛的人世，生命都沒有了還談何創造。走上工作崗位後，發現身邊運動的人少得可憐，想打球找個伴都難，只好跑步和儘量爭取旅遊了。中國人給旅遊起了一個很別致的名字叫“花錢買罪受”，沒想到這竟然成了如今的時尚。3月份我去了趟海南島開會，別人都是乘飛機來回，省時省力。而我偏坐火車，又倒汽車又倒輪渡，為的就是體驗觀光的感受。現在我最大的心愿就是每周能從事幾項運動，出幾身透汗。在我看來，出汗總比出血強。
在高校工作的我，壓力是很大的。我不願意用生命去換取所謂的榮譽，因為我深知這世界沒有比生命更寶貴更重要的了。為此，我每天都調整自己生活的節奏，做到勞逸結合，每晚都散步，雷打不動的散步伴隨了我20多年。在散步中思考是我的樂趣，也是我出成果的契機。散步是心情最放鬆的時刻，是最好的減壓閥。如果碰巧趕上志同道合的朋友一道散步，便是人生的一大享受。我在上課時經常跟學生們大談養生之道，並打聽哪個學生喜歡運動，一旦瞅準人便叫到辦公室“談話”，約定打球的時間、地點。我經常和帶的研究生去江灣體育場打羽毛球，打完了大家一起撮一頓十分開心。心理學上講，運動，尤其是劇烈運動，有很明顯的解郁功能。每次圍著操場跑完十圈時，我的感覺是如痴如醉，飄然若仙，哪裡還有力氣煩惱和憂慮。前兩天跑完步後突然腦子裡冒出一句話：“做運動，做自己，抗擊‘非典’，志在必得。”這就是所謂的靈感吧，也成了我那天在課堂上對同學說的第一句話。作者：復旦大學新聞學院教師葉昌前