主要內容
西藏時光高原上的街舞，以一家三代人的故事為樣本，以西藏大慶為背景，巨觀與微觀的結合，輻射出西藏50年變遷的歷史。
曾經在人民大會堂演出的姥姥；父親是西藏歌舞團的舞蹈隊長；母親是西藏話劇團的首席化妝師；兒子在北京上大學酷愛街舞……在西藏50年大慶的背景下，父子的衝突，師生的傳承，這是一家三代人一年的故事……
節目評價
中國藏學研究中心歷史所所長張雲說：“節目內容涉及宗教、文化、科技、環境、民生、風俗等方面，區域代表性也很強，農區、牧區，不同民族，老中青幼各色人等，在這種廣泛代表性的基礎上，節目卻展現的有故事性和觀賞性，毫不刻意。”
中國傳媒大學紀錄片中心主任何蘇六教授：“我覺得真的是很不容易，藏族題材的紀錄片，這一次有很多突破，無論是影像拍攝方面，還有題材，真的是挺可喜的。有些影像甚至可以和美國國家地理或者是BBC媲美。我去過西藏，太有感觸了，有的時候頭疼欲裂生不如死的感覺，真的是很不容易拍到這么多故事，所以攝製組這一次真的是一個壯舉。西藏的節目容易拍的獵奇，獵奇容易討巧，拍普通人反而是很困難的，節目組這次反其道而行，從普通人切入，有故事、有人性、有細節也有巨觀的背景，值得祝賀。”
