西葫蘆炒蝦仁

西葫蘆炒蝦仁

西葫蘆,俗名菜瓜。西葫蘆炒蝦仁,因為海鮮比肉要更加低脂健康,所以這道菜味道很好同時也健康。

基本信息

菜品特色

西葫蘆炒蝦仁 西葫蘆炒蝦仁

做法:炒

口味:鹹鮮味

準備時間:10分鐘

烹飪時間:<10分鐘

做法

主料:蝦250克、西葫蘆1個、枸杞子50克

調料:色拉油適量、食鹽適量、雞精少許、料酒少許、白砂糖適量

步驟

1、蝦去殼洗淨,用少許鹽和料酒抓勻醃製5分鐘備用,西葫蘆洗淨取蒂,再直的切開一分為四,取其中一塊用刀去掉中間的籽

2、把去掉籽的西葫蘆翻面,用斜刀把西葫蘆切成薄片,取乾淨的鍋燒開水關火,放入西葫蘆片燙一下即可撈起備用

3、取乾淨的鍋燒熱倒入少許色拉油,燒至油溫五層熱,倒入醃製好的蝦仁翻炒斷生

4、把燙過的西葫蘆倒入鍋內一起翻炒斷生,再依次加入少許糖、鹽、雞精繼續把調料炒勻

5、乾枸杞子提前用溫水泡軟,瀝乾水份後加入鍋內翻炒勻,即可關火起鍋裝盤

營養價值

1.西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功效;

2. 可用於輔助治療水腫腹脹、煩渴、瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等症。

3. 西葫蘆富含水分,有潤澤肌膚的作用;

4 西葫蘆調節人體代謝,具有減肥、抗癌防癌的功效;

5. 西葫蘆含有一種干擾素的誘生劑,可刺激機體產生干擾素,提高免疫力,發揮抗病毒和腫瘤的作用。

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