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網站特色
西安養生網有限公司以十大頻道：飲食養生，兩性養生，養生保健，中醫養生，養生人群，心理養生，運動養生，西醫綜合，常見疾病，健康專題，另外設有曝光台和養生視頻、養生圖片。揭露行業內幕和提供更生動權威的養生視頻和養生圖片。
中醫9招應對亞健康
摺疊掉發
症狀:大把掉發，發色乾枯，毫無光澤。
方法:用手指肚敲打頭部，又稱"鳴天鼓"，可健腦護髮。還可用手指肚梳頭養發，每次只需兩分鐘，一天兩次，堅持兩周，就會有效。
摺疊虛胖
症狀:整體不胖，局部臃腫，尤其是大腿、臀部和腰部，由於加班、疲勞、懶惰等原因，無法按時運動。
方法:消除腰部"游泳圈"可於睡前平躺，用空拳敲打腰側贅肉，每次三百下。減腿和臀部贅肉，可跪地板上爬，堅持一月，效果明顯。
摺疊視力下降
症狀:由於常盯電腦，看東西模糊，眼睛乾澀發癢，眼裡有血絲。
方法:耳垂上戴耳環的小孔，是"明目穴"，平常多用手指揉捏此穴，每次兩分鐘，揉時要閉眼睛。
摺疊煩躁
症狀:事情多、任務重時，容易氣血上涌，明明知道此刻需要平心靜氣，卻越想越著急。
方法:宣洩。選擇你愛聽的音樂，隨著音樂的節奏，用十個手指肚敲打你的電腦桌。敲到手微痛即可。十指連心，"十宣"穴位於此處，可宣洩心中鬱結之氣。安神補腦湯製作方法:
1.桂圓蓮子湯:取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。
2.靜心湯:龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達到鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。
3.安神湯:將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升水攪勻，加入少許冰糖，煮沸後再以50毫升的涼開水攪勻，於睡前一小時飲用。
4.酸棗仁湯:酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
5.三味安眠湯:酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，於睡前服用。以上三種藥材均有寧心、安神、鎮靜的作用，混合有催眠的效果。
6.養心粥:取黨參35克，去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣後，與洗淨的米和水共煮，米熟後加入紅糖服用。對於心跳加快、健忘、失眠、多夢者有明顯療效。
養生之道與養生之術的區別
在生活中，不少人都將養生之道等同於養生之術，其實不然。中醫將養生的理論稱為"養生之道"，而將養生的方法稱為"養生之術"。
養生之道，基本概括了幾千年來醫藥、飲食、宗教、民俗、武術等文化方面的養生理論。其內容不外以下四點:
順其自然:
體現了"天人合一"的思想。強調在養生的過程中，既不可違背自然規律，同時也要重視人與社會的統一協調性。正如《內經》主張:"上知天文，下知地理，中知人事，可以長久"。
形神兼養:
在養生過程中既要注重形體養護，更要重視精神心理方面的調攝，正所謂"形神兼養"、"守神全形"和"保形全神"。
動靜結合:
現代醫學主張"生命在於運動"，中醫也主張"動則生陽"，但也主張"動中取靜"、"不妄作勞"。
審因施養:
養生不拘一法、一式，應形、神、動、靜、食、藥……多種途徑、多種方式進行養生活動。此外，也要因人、因地、因時之不同用不同的養生方法，正所謂"審因施養"和"辨證施養"。
而"養生之術"則是要求在養生之道的指導下，方能實施。其內容囊括了以下七方面:
神養:
包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。多涉及了中醫文化、宗教文化和民俗文化內容。
行為養:
包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行為調養。
氣養:
主要為醫用健身氣功的"內養功"。多涉及了中醫文化、宗教文化和武術文化內容。
形養:
主要包括形體鍛鍊及健身活動。多融合了醫學文化和武術文化內容。
食養:
為中醫養生之術的主要內容之一，其套用範圍較廣，適應人群也較多。主要內容為養生食品的選配調製與套用，以及飲食方法與節制等。內容包括了醫、藥、食、茶、酒以及民俗等文化。
藥養:
主要內容為養生藥劑的選配調製。其製劑多為純天然食性植物藥;其製法也多為粗加工調劑;其劑型也多與食品相融合。因此，中醫常有"藥膳"之說。
術養:
是以上養生之術以外的一種非食非藥的養生方法，即利用按摩、推拿、針灸、沐浴、熨燙、磁吸、器物刺激等療法進行養生。主要涉及醫藥文化。
總之，養生的特點就是要強調在養生之道和養生之術基礎上的"因人施養"，在群體中並不強求統一性。例如，甲需要重點形體養護;乙需要著重調理飲食;而丙則需要著重調攝精神等，如果我們對甲乙丙三人不分青紅皂白，一律要求他們加強形體鍛鍊或一律改變某種飲食結構，或一律靜坐練習氣功就不一定符合每個人的養生需要了。
服務宗旨
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