五臟與養生
圖書信息
書 名: 打開五臟說養生
作 者：陳大為
出版社： 天津科學技術出版社
出版時間： 2009-12-1
ISBN: 9787530854013
開本： 16開
定價: 25.00元
內容簡介
《黃帝內經》是我國傳統醫學四大經典著作之一（《黃帝內經》《傷寒論》《金匱要略》《溫病條辨》），也是我國醫學寶庫中現存成書最早的一部醫學典籍，是我國第一部養生寶典與第一部生命智慧百科全書。
《黃帝內經》建立了中醫學的“陰陽五行學說、脈象學說、藏象學說、經絡學說、病因學說、病機學說、病症、診法、論治”以及重要的“養生學說”。
“清調補五行養生”是三位一體的人體系統再生工程，清除毒素，調和氣血，修復臟腑，而後才是對於組成人體最小單位“細胞”的全面補充，使元氣得以濡養，精氣得以充盈。
作者簡介
陳大為 中華文化大學堂管理中心副主任，國家公共營養師崗位培訓教材編委會主編，西安交通大學東方管理研究院研究員，東方教育研究院中國直銷問題研究課題組組長。原北京大學人才研究中心研究室主任、研究員，《直銷》雜誌高級戰略顧問。 作者在負責組織國家人力資源和社會保障部公共營養師崗位培訓的幾年間，深入中國營養健康產業各企業團隊一線，在全國演講培訓數百場，獲廣泛好評。 作者也曾創作出版過《圖解黃帝內經》《本草綱目圖鑑》《感恩》《畢業那天我們一起失業》等十多部個人著作，近期正在致力於“《打開五臟說養生》《打開五臟話美容》《事業了凡四訓——創業成就卓越》等系列叢書的創作。
圖書目錄
前言：中醫是科學、哲學，還是神學、玄學、偽科學？
序：中醫清調補五行養生觀的由來
一、清（清毒）
二、調（和調）
三、補（養正）
第一章 21世紀的健康經濟學：健康資產與健康負債
第一節 清算你的健康資產與健康負債
一、巨星仙逝，駕鶴西遊
二、賺錢容易，賺健康難
三、健康資產與健康負債
四、世界衛生組織（WHO）的健康自測”
第二節 制訂個人及家庭健康計畫
一、漠視保健預防的中國人
二、公共營養師。為個人與家人的生命保駕護航
第二章 清毒篇：通則不痛，痛則不通
第一節 健康人體如何排毒？——六大排毒系統的養護之道
一、人體垃圾輸出網——淋巴系統
1.淋巴系統的排毒流程
2.肥胖加重排毒負擔
二、人體解毒的將軍之官——肝臟
1.強大的解毒功能
2.頑強的再生能力
3.酒精是肝臟的天敵
4.肝損傷的種種表現
5.保肝護肝的保健之道
三、人體的血液過濾網——腎臟
1.憋尿約等於“吸毒”
2.充分飲水，排除腎毒
3.多吃補充腎氣的食物
四、廢物垃圾的代謝通道——腸道
1.腸健康自測
2.糞便里有什麼？
3.人體宿便，百病之源
4.什麼人宿便多？
5.促進排便，順利排毒
五、人體面積最大的排毒器官——皮膚
1.皮膚的排毒代謝作用
2.皮膚的基本結構
3.促進皮膚的代謝作用
六、最容易積存毒素的器官——肺臟
1.肺臟最容易被污染
2.身體的廢氣——呼氣與放屁
3.協助你的肺臟排毒
第二節 毒素垃圾來自於生活的方方面面——食品、飲品、家居用品與儀容化妝品的種種危險
一、五臟六腑毒素知多少
二、不良生活方式的危害
第三節 人體的代謝消化過程
一、食物在口中的消化過程
二、食物在胃裡的消化過程
三、食物在小腸內的消化過程
第四節 多吃肉食的危害——相當於慢性自殺的“自體中毒”
一、自體中毒：慢性自殺的“毒藥”
二、澱粉+蛋白質=難以消化
三、多吃肉食的危害
……
第三章 調和篇：陰陽平衡，陰平陽秘
第四章 補養篇：虛則補之，損則益之
