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走步合理化
比賽中裁判對走步的判罰，長久以來都頗有爭議。尤其是超級巨星經常在突破的時候多邁那么一步，來擺脫對手的防守，裁判也經常睜一隻眼閉一隻眼。但是當裁判準備嚴懲...
原規則 新規則 改變原由 -
三步上籃
、扣等，同時又還包括行進間和跳起兩種身體姿態。三步上籃的動作要領可用“一大...的隊員的帶球行進 ，移動時，傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳並一腳或雙腳同時落地...，前兩步腳著地，第三步一定是跳起在半空了，如果多走一步視為走步違例。如下圖...
定義 三步上籃 特別說明 具體步驟 練習 -
拉丁舞蹈
簡介概括 國標舞分為摩登舞和拉丁舞： 國際標準拉丁舞是規範、嚴格、標準的，它是在拉丁舞的基礎上發展規範形成的競技專業舞蹈...
簡介 現代拉丁舞比賽的起源 分類 拉丁舞之益處 初練拉丁舞注意什麼 -
拉丁舞
，以及捷舞里雞走步。由於西班牙鬥牛舞，沒有骨盤或臀部的運動，其姿勢與上述...典型的例子有森巴舞中掃形步的第2步，在倫巴舞和恰恰舞中，抑制前進走步以及在倫巴舞和恰恰舞中所有的後退走步。因此當跳完某個舞步時，其腳部帶動的重心和...
起源 分類 原則 益處 修煉要點 -
國標舞
簡介國際標準交誼舞（簡稱“國標舞”），又稱“體育舞蹈”，原名稱做“社交舞”，英文為"International style of...
簡介 起源 發展歷史 特色 分類 -
投籃
、運球急停跳投或行進間投籃時，跨步接球與起跳動作既要連貫銜接，又要迅速...的穩定性，控制球的出手方向。原地投籃是最基本的投籃方法，是行進間投籃和跳起...行進間單手和雙手低手投籃時，則應使球向前旋轉。投籃技巧籃球的方法有好多種...
技術動作 投籃技巧 動作方法 運用 教學訓練 -
男子跳遠
的騰空動作有蹲距式、挺身式和走步式。20世紀70年代出現前空翻跳遠，因危險性...。空中姿勢一般分為蹲踞式、挺身式、走步式3種。無論採用哪種空中姿勢，雙腿...展開，然後收腹舉腿落地。走步式在騰空時採用2步半和3步半兩種技術。要求...
發展歷史 比賽規則 經典動作 技術等級 犯規評定 -
倫巴舞[拉丁舞項目之一]
歷史沿革在古巴，鄉村倫巴被認為是一種家禽的啞劇表演，其觀賞性超過了大眾的參與性。當跳舞的時候，需保持肩膀的平穩，這可是來源背著沉...
歷史沿革 風格特點 舞步術語 舞蹈技巧 基本動作 -
倫巴
倫巴倫巴（Rumba）英文Rumba的音譯，用R表示，也被稱為愛情之舞，拉丁舞項目之一。源自十六世紀非洲的黑人歌舞的民間舞蹈，流...
舞蹈簡介 歷史淵源 風格特點 舞步術語 基本動作 -
跳遠
超越。跳遠的騰空動作有蹲距式、挺身式和走步式。20世紀70年代出現前空翻...、拔腰。空中姿勢一般分為蹲踞式、挺身式、走步式3種。無論採用哪種空中姿勢...、胸充分展開，然後收腹舉腿落地。走步式在騰空時採用2步半和3步半兩種技術...
發展歷史 比賽規則 經典動作 技術等級 犯規評定
