蘑菇雞肉湯

蘑菇雞肉湯

蘑菇雞肉湯主要原料有雞、 蘑菇[食用菌的一種和一類](鮮蘑) 、 木耳(水發) 、 鹽 、 豬油、 料酒 、 醬油、 香油 、 味素等,製作簡單易學,操作方便,口感舒適,是一道營養價值極高的家常菜餚。

菜譜口味

鹹鮮味

製作工藝

原料:

主料:雞 100克 蘑菇(鮮蘑) 100克
輔料:木耳(水發) 25克
調料:鹽 15克 豬油(煉製) 15克 料酒 10克 醬油 10克 香油 10克 味素 2克 胡椒粉 2克 各適量

製作方法

1. 將雞塊和蘑菇洗淨,控去水分;
2. 鍋內放熟豬油燒熱,用醬油熗鍋,加水100克,沸後加雞塊煮熟;
3. 再加蘑菇、木耳,至開鍋;
4. 加入精鹽、味素、胡椒粉、料酒,淋上香油即成。

健康與保健

1. 蘑菇又稱口蘑,是蕈類中的一種;
2. 具有補中兼清,不燥不滯,增進食慾,有助消化,補益健身的功用;
3. 蘑菇與禽、畜肉同煮湯或同燉,其味香郁尤佳;
4. 據報導,蘑菇有抗菌作用,凡肺炎、傷寒、肺結核及腸炎患者,皆可作輔助食療;
5. 現代研究證明,蘑菇還有抑制膽固醇升高以及抗癌等作用;
6. 嫩雞塊含蛋白質較高,而脂肪含量卻低,膽固醇含量也低,還含有人體所需的胺基酸;
7. 中醫認為:蘑菇味甘,性涼,入腸、胃、肺經,具有益腸胃、化痰理氣之功效;
8. 蘑菇雞肉湯以雞塊和蘑菇為主料,配以黑木耳;
9. 肉質鮮嫩,湯清味鮮;
10. 具有益氣健身,益壽延年之效;
11. 適合於血管硬化、冠心病、高血壓和各種癌症手術後病人食用;
12. 又適合於健康人,常食之能增強體質,降脂減肥,益壽延年。
小帖士-食物相剋:
木耳(水發) :木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。
患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。
木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。

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