藜麥優酪乳沙拉

藜麥優酪乳沙拉，味道可口，營養豐富，老少皆宜，低熱量，可以作為晚餐或者休閒餐，製作方式簡單而且快捷。

食材：

無糖優酪乳，禮麥藜麥。

做法：

1.約50g禮麥藜麥在開水中煮15分鐘，籽粒半透明後即可撈出。

2.瀝乾水份，放涼。

3.拌入50g的無糖優酪乳，攪拌均勻。

4.夏季可以放入冰櫃稍冷藏一會兒。

5.這是一人的量，製作時需按實際食用人數來增加食材數量。

6註：.為了增加口味，可以添加各類水果塊一起攪拌。

特色：

藜麥優酪乳沙拉，味道可口，營養豐富，老少皆宜，低熱量，製作方式簡單而且快捷。非常適合做為老人、女士、兒童的休閒餐。