![藍光[波段]](/img/4/5ab/nBnauM3XygzNyAzMzUjM1ETOyQTMwUTM2EzM5AzMwAzMwIzL1IzL4AzLt92YucmbvRWdo5Cd0FmLxE2LvoDc0RHa.jpg "藍光[波段]")
分布範圍
藍光生活中，可以發出藍光的光源有很多，除了浴霸，平板顯示器、LED霓虹燈、螢光燈、陰極管背光顯示器、iPad、大屏手機等都有背景光源，通過強大的電子流激發的光源中含有異常的高能短波藍光，都會影響孩子的視網膜，應避免長期直視。
發現
早在1966年Nell等研究發現藍光的照射可以引起視網膜細胞的損傷，導致視力下降甚至喪失。其中，波長400-480納米之間的短波藍光對視網膜的危害程度最大。
在2010年國際光協會年會中，世界頂尖光學專家一致指出：短波藍光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達視網膜。藍光照射視網膜會產生自由基，而這些自由基會導致視網膜色素上皮細胞衰亡，上皮細胞的衰亡會導致光敏感細胞缺少養分從而引起視力損傷，而且這些損傷是不可逆的。
如今科技迅速發展的時代，已經不能離開電腦，筆記本，平板電腦等數碼產品，可以足不出戶的工作、生活、娛樂，這一切都是通過網際網路和計算機顯示屏來顯示的。在提高工作效率，享受娛樂生活的同時，也應該注意到自己的雙眼正受到藍光的傷害。
主要危害
引起眩光
藍光視覺疲勞
可見光線在眼內聚焦後焦點不同，兩焦點之間會形成焦點距離差。這是形成視物模糊的主要原因。長時間視覺疲勞會引發其他疲勞症狀。藍光的射入會加劇焦點距離差和視覺模糊度。是因為藍光經過聚焦後，焦點沒有落在視網膜上，而是落在了視網膜與晶狀體之間。增大了光線在眼內聚焦的焦點距離差。
藍光正是導致產生數碼視覺疲勞（DEF）的主要原因。
慎用人群
第一類是眼睛嬌嫩的兒童，嬰幼兒的晶狀體更加清澈，無法對藍光進行過濾，而孩子又有追光的天性，受到長期大量藍光照射，可能導致幼兒視網膜出現光毒性的損傷，嚴重的甚至會導致視網膜的裂孔，以至於失明。
第二種是糖尿病人，糖尿病經過十幾年的發展以後，都有視網膜的病變，視網膜承受光損傷的約值大大下降，另外生活中很多藥物是有光敏性的，吃了藥以後，LED藍光的損傷可能更明顯。
最後，晚上也不宜使用LED燈，長期使用，將影響睡眠，照成生物鐘紊亂，從而降低人的免疫力。
防治措施
要防止CCFL藍光危害，最主要的是避免人眼長時間直視光源表面，對於家中防護意識較弱的嬰幼兒和老年人，應採取措施防止光源直射到眼部。另外，一般來說暖色調LED中的藍光比例比冷色調LED要少，帶漫射罩LED燈的表面亮度比不帶罩或帶透明罩的LED燈的亮度要低。消費者在購買LED照明產品時，應對產品的色調和表面亮度予以關注。
研究顯示，藍光大量存在於LED燈、電腦顯示器（包括CCFL和LED）、手機、數碼產品、液晶顯示屏、浴霸等光線中，但只有達到陽光的亮度才會造成傷害。
對此家長們應該樹立孩子正確的認知，讓它們對孩子的智商發揮作用，幫助他們贏得尖端的機器人競賽而其使用也僅限於此。
a合理引導小孩上網時間，培養小孩良好的生活習慣
b從飲食結構調整小孩膳食結構，增強身體免疫力
c多食選擇含葉黃素，多C產品
d平常上網、看電視時將亮度調低，色溫調暖
e減少上網時間，尤其要避免在黑暗處盯著手機或顯示器。
科學研究
2014年6月，美國麻省理工學院（MIT）神經科學家首次通過光基因學技術實現了對動物肌肉運動的控制。他們用藍光照射清醒小鼠的脊髓，小鼠的兩條後腿就都不能動了。研究人員認為，這一成果提供了一種新方法，幫人們研究複雜脊髓線路是如何協調運動與感受過程的。相關論文發表在近日出版的《公共科學圖書館·綜合》（PLoSOne）上。
據每日科學網站報導，本研究由MIT麥戈文腦研究所教授埃米利奧·比奇負責。以往，神經科學家通過電刺激或藥理介入控制神經元的活動，以弄清楚它們的功能。這些方法揭示了許多關於脊髓的信息，但還沒有一種能精確控制特定類型神經元的方法，本研究探索了用光基因學技術研究抑制性中間神經元的功能。這種神經元與脊髓中其他神經元一起形成了迴路，執行腦發出的命令，並向腦傳送來自肢體的感覺信息。
光基因學技術是通過基因編程，讓某類神經元能表達一種叫做視蛋白（opsin）的光敏蛋白。視蛋白是一種離子通道，是調解神經元電活動的“泵”.受到光照時，一些視蛋白的活動會被抑制，而另一些會被激活。
