蕨麻粥

蕨麻粥需要的原料有大米、蕨麻，其功效是改善脾虛腹瀉、病後貧血。

原料

大米50克、蕨麻20粒。

做法

1、用溫開水把蕨麻泡30分鐘，或者先煮一下，便於洗淨縫隙中的細土。

2、洗淨後和大米一同熬粥成粥，待蕨麻綿軟後。即可。

經驗分享

對脾虛腹瀉、病後貧血、營養不良、健脾益胃、生津止渴、益氣補血等有食療效果。