主料
500g血豆腐50g蒜苗
配料
適量油適量鹽
適量雞精
營養分析
蒜苗是大蒜青綠色的幼苗，以其柔嫩的蒜葉和葉鞘供食用蒜黃是在不受日光的照射和適當的溫、濕度條件下培育出來的黃色蒜葉蒜薹是大蒜的花莖.蒜苗具有明顯的降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用，並可防止血栓的形成。它能保護肝臟，誘導肝細胞脫毒酶的活性，可以阻斷亞硝胺致癌物質的合成，從而預防癌症的發生。據《本草綱目》記載，蒜苗具有祛寒、散腫痛、防毒氣、健脾胃等功能。蒜苗對於心腦血管有一定的保護作用，可預防血栓的形成，同時還能保護肝臟，誘導肝細胞脫毒酶的活性，可以阻斷亞硝胺致癌物質的合成，對預防癌症有一定的作用。製作步驟
1 蒜苗和血豆腐備好2 蒜苗洗淨切成段
3 血豆腐洗淨切成小塊
4 鍋內放油，放入蔥花炒香
5 放入血豆腐翻炒均勻，加入一點點水，調入鹽和雞精，燒開
6 然後關火，放入蒜苗，翻炒均勻即可
