菠菜鮮菇魚頭湯

1. 3. 4.

材料:菠菜100克、大魚頭1個、鮮冬菇5朵、姜3片、水6碗 做法:
1. 魚頭洗淨,剖半,瀝乾水分;
2. 熱鍋,用一小塊拍裂的姜擦一遍鍋,接著下兩湯匙油,放魚頭兩面煎香;
3. 菠菜洗淨擇好,切段,焯水備用;香菇洗淨,去蒂;
4. 將6碗水倒入寬口瓦煲燒開,放入煎好的魚頭、薑片和米酒,煮40分鐘,加香菇和菠菜再煮5分鐘,下鹽和胡椒粉調味即可品嘗。
功效:益智健腦、補血養身

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