材料
草魚肉200克、油菜心300克。
植物油、鹽、料酒、蔥薑汁、雞精、澱粉。
製法
1、將草魚肉去刺,剁成蓉,放入適量水、蔥薑汁、鹽、料酒、澱粉攪勻,擠成丸子,放入鍋中煮熟撈出;將油菜心洗淨待用。
2、鍋內放少許植物油,油熱放入油菜心炒熟後擺在盤的周圍。
3、將魚圓倒入鍋中,加入水、鹽、雞精,勾薄芡出鍋,倒入裝有菜心的盤中即可。
菜心扒魚圓是款家常菜譜,主料是草魚肉,油菜心,將魚圓倒入鍋中,加入水、鹽、雞精,勾薄芡出鍋,倒入裝有菜心的盤中即可。
草魚肉200克、油菜心300克。
植物油、鹽、料酒、蔥薑汁、雞精、澱粉。
1、將草魚肉去刺,剁成蓉,放入適量水、蔥薑汁、鹽、料酒、澱粉攪勻,擠成丸子,放入鍋中煮熟撈出;將油菜心洗淨待用。
2、鍋內放少許植物油,油熱放入油菜心炒熟後擺在盤的周圍。
3、將魚圓倒入鍋中,加入水、鹽、雞精,勾薄芡出鍋,倒入裝有菜心的盤中即可。
菜膽扒魚圓是生活中的美食,主要食材是淨草魚肉、油菜心,是一種健康的菜譜。
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