莧菜水

莧菜水

莧菜水是由莧萊、精鹽等食材製作而成的一道美食。

莧菜水

用料
主料 莧萊100克。輔料 精鹽少許,水100克。
做法
①將莧菜洗淨,切絲。 ②鍋置火上,放水燒沸,倒入菜絲,加入精鹽煮5-6分鐘,離火後,再悶lo分鐘,濾去菜遺留湯即成。
介紹
此水味鮮,略鹹。莧菜水的鐵、鈣含量極為豐富,能供給嬰兒較多的鐵和鈣,是缺鐵性貧血嬰兒的良好輔助治療食品。製作此水,菜要煮爛,菜渣要濾淨。

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