了解荷葉
荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學成分主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分。藥理研究發現,荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。
經過炮製後的荷葉味苦澀、微鹹,性辛涼,具有清暑利濕、昇陽發散、祛瘀止血等作用,對多種病症均有一定療效。
使用方法
中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根,(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。
充分利用荷葉茶的減肥效果,需要一些小竅門。
①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果,雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有減肥效果。
②荷葉茶一小包可沖一茶杯。
③基本上一天可沖3-4包,分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便暢通,對減肥更有幫助。
④最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
不必節食。因喝一段時間後,對食物的愛好就會自然發生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
1,綠茶+荷葉減肥法
材料:綠茶粉2克,荷葉3錢;
做法:以沸水沖泡,可當飲料喝;
功效:對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、 肥胖症的療效均佳。
2,荷葉降壓茶
材料:荷葉粉10克,山楂粉5克,決明子粉5克。
做法:加溫開水攪拌均勻即可飲用。
功效:減肥、降脂、降壓三效合一。
此外,荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里,倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘,這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼,其效果也不會發生變化,所以夏季可冰鎮後飲用,味道更佳。
適合人群
1、 吃減肥藥無作用的人群;
2、 不希望通過運動、手術等減肥方法,而想安全減肥瘦身的人群;
3、 需要局部減肥的人群,如對腰、腹部、小腿等部位不滿意的;
4、 想短期內迅速減肥的準新娘、影視明星等;
5、特別提醒:孕婦雖可以喝荷葉茶,但不建議喝,荷葉茶屬濃茶,孕婦可喝一些淡茶。
荷葉茶適合人群是相當廣泛的,大家可以依據自己的口味和功效要求加入冰糖、檸檬、百合等配料。