特點
看上去年輕、光鮮、可愛、充滿活力、滿有個性的樣子，但一遭遇到壓力，就會崩潰得一塌糊塗。他們就象草莓一樣，一點抗壓的能力都沒有。
草莓族還有一個特點，那就是“即刻滿足”。想要什麼就馬上要得到，否則心慌不安、脾氣暴躁。
成因分析
“80後”獨生代被父母從小過分溺愛，家長虛構的順境“弱化”了他們的心智，結果導致他們生活中以自我為中心，總要求別人圍著自己轉，於是一有風吹草動，就從一個極端跌到另一個極端。
小的時候，草莓族大多是深受溺愛，缺乏健康的自我意識。他們有極強的自我中心和理想化的自我期待。在看起來陽光的外表下，有一顆脆弱、敏感、無助的心。他們無論在生活上，還是在情感上都過度依賴父母。在成長中，他們一但遭遇逆境，就會引發全面的心理崩潰，引起焦慮型抑鬱症。症狀發作之後，自信心會隨之極速下降，學習、工作、人際關係立刻變得一團糟。最後連簡單的日常生活都不能自理。在情感上他們會更加依賴親人，不停地向親人訴說，渴望親人的理解，要求親人陪伴，否則心慌不已，但親人們常常又不能理解他們。他們對自己的這些表現非常自責，內心充滿對自己的不滿、憤怒。對親人們的表現感到無奈和怨恨。他們被無助、無力、無能、無希望、無意義、自責的感覺所包圍，常常失眠、心慌、緊張，在痛苦中掙扎和煎熬。他們對周遭用不信任的眼光看待，生活圈子變得越來越狹小。
表象
表象1：崩潰
草莓族的崩潰，大多發生於人生的一些重要關口。如，初二一開始學習物理感到壓力大，理解難；或是高中階段，功課加重加多跟不上；或是進入重點學校了，競爭劇烈了；或是進入重點班了；或是工作崗位由副職提升為正職了，要負更多責任了；或是進入更重要的部門了；或是有小孩成為父母了等等。
草莓族的崩潰有一個特點，“被高高的拋起，然後重重落下，一塌糊塗。”在他們崩潰之前往往取得了某些好的成績、好的結果。如原本成績一般但考上了重點中學，或是考上了重點大學，或是工作上取得了成績，升了職。所以理想化的自我被拔得更高。他們有一個不真實的理想自我，他們極看重自己在他人眼中的形象，看重其他人的評價。接下來他們感到要維護這種“高”的形象是不可能的，於是轉入擔心和完美要求。而完美要求帶來的不是完美，只有自責而已。於是情況開始變糟糕起來，進一步地恐懼、自責，這樣一來情況變得更糟，自信心迅速下降。惡性循環就這樣開始了，直至全面崩潰。當事人陷入無法自拔的焦慮和抑鬱之中。他們的生活不斷向內收縮，或停學，或辭工，社會交往漸漸沒有了，用更多時間和父母在一起，退行成嬰兒的狀態，重溫幼年時“溺愛”的一幕。但他們不可能成為真正的嬰兒。自責、自我貶低、自恨會沒完沒了地襲來，甚至自恨到自傷的程度。
表象2：閃婚
表現到婚姻上，就是“閃”來“閃”去的婚姻，具體則表現為一見傾心，一“閃”而婚，稍有齟齬即一“閃”而離。
預防
1、經歷失敗、抗抵抗折：家長在養育孩子的過程中要有意識地培養孩子抗挫折能力。培養孩子的吃苦耐勞的能力。讓孩子有機會失敗，習得從失敗的谷底爬起來的能力。有意識讓孩子去挑戰一些難度較大的事，發揮他們的主動性和創造性，增進克服困難的信心和策略。
2、延遲滿足：草莓族還有一個特點就是“即刻滿足”。想要什麼就馬上要得到，否則心慌不安、脾氣暴躁。“即刻滿足”的心理，是強烈的自我中心和依賴於對別人的控制。所以從國小會延遲滿足，學會尊重他人，分清自我的邊界在哪裡，就顯得尤其重要。
