原料介紹
茶樹菇又名茶薪菇、茶菇,菇品,為黃褐色,大約長度8-10厘米,蓋寬2厘米,菇柄為實心,每簇3-8朵不等 茶樹菇是一種食用、藥用價值很高的傘菌,味道鮮美、蓋肥柄脆、氣味香濃. 。
新鮮的茶樹菇在潮汕地區稱[金針菇].一般都是用來做湯的.乾的茶樹菇也可以用來做湯,但風味較之新鮮的茶樹菇略遜一些。乾的一般可以用來做乾鍋類食品,味道非常醇美!
烹飪方法
做法一
家常做法
原 料小雞一隻、乾茶樹菇一碗、乾烏梅幾粒。
調 料蔥、姜、蒜、花椒、八角、小茴香、桂皮、鹽、醬油、白酒。
做 法 1、雞肉剁塊,用鹽、紹酒、胡椒粉醃漬,茶樹菇用溫水泡發。
2、蔥切段、姜切片,泡發的茶樹菇切長段。
3、鍋燒熱放少許油,先煸香蔥、姜、蒜,八角、小茴香、花椒、桂皮,放入醃好的雞塊,炒至皮緊,水份漸少。
4、烹入醬油放入烏梅、白酒、放入開水茶樹菇、大火燒開,蓋蓋改中小火,燉約1小時加鹽、白糖,改大火收汁約10分鐘後,關火出鍋裝盤。放入烏梅的雞吃起來有些清香,有些微微酸甜,在炎炎夏日未必不是番享受。
做法二
材 料
烏骨雞半隻 乾燥茶樹菇50g 當歸1片 紅棗10粒 蒜頭10粒。
調 料
米酒1杯 鹽1/2大匙 水1大碗。
做 法
1.將茶樹菇以清水洗淨,再用冷水浸泡20分鐘泡軟後切成段、連同浸泡的湯汁備用;烏骨雞剁成塊狀放入滾水中氽燙後洗淨備用。
2.取一個耐熱鍋,放入烏骨雞塊、蒜頭粒、當歸、紅棗、茶樹菇及浸泡的茶樹菇水、米灑和可淹過食材的水,再加入鹽調味。
3.將耐熱鍋封上保鮮膜或蓋上蓋子,放入炒菜鍋里己燒開水的蒸架上,以隔水燉煮的方式,燉90分鐘即可。
做法三
原 料
雞塊、茶樹菇、紅棗、鹽、白鬍椒粉和蔥花。
做 法
將草雞一隻洗淨切成塊,氽水撈起待用;茶樹菇約70克,沖洗乾淨,用冷水浸泡軟,去蒂切段;紅棗4顆洗淨,蔥一個切成蔥段,姜四片;煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分鐘,轉小火煲一個半小時,最後撒入鹽、白鬍椒粉和蔥花即可。
做法四
做 法
1.雞身子切成小塊後,綽水備用,乾辣椒兩個、八角幾粒、蔥切大段、姜切厚片,備用。
2.把茶樹菇去掉根部的硬塊,然後洗乾淨備用。
3.炒鍋內加入適量的植物油,大概是炒菜的兩倍。油熱後把辣椒跟八角蔥姜放入爆鍋,出香味後把綽好水的雞塊倒入翻炒幾分鐘,然後加入幾滴老抽,跟一小勺鹽翻炒幾下,煸炒到醬油完全被雞肉吸收後,加入沒過雞肉的溫水,大火燒開後把整鍋雞湯跟雞肉倒入準備好是砂鍋內改小火慢燉;燉10分鐘後加入茶樹菇再小火燉20分鐘左右,時間到後嘗一下湯的鹹淡根據情況加鹽。味道合適後即可出鍋食用。
做法五
做 法
1.茶樹菇洗淨,過水3遍,再浸泡半天。
2.靈芝一朵,切小片。
3.光雞半隻,斬件。
4.將靈芝、菇、雞連浸菇的水一併倒入高壓鍋中,大火煮開後轉小火半小時。煮好後將浮油濾去即可飲用,無需添加任何調料。此湯功效:抗衰老,降低膽固醇、防癌和抗癌。
注
*茶樹菇就是所謂的柳松菇,茶樹菇本身它可以促進新陳代謝的作用很強,而且纖維質比較高一點。
*放茶樹菇時,想要纖維質高一點的話就不要切;那如果小朋友會吃的話那就把茶樹菇稍微略切一下。
營養價值
營養豐富。
功效簡介
營養價值
茶樹菇營養豐富,蛋白質含量高達19.55%。所含蛋白質中有18種胺基酸,其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%,其次為谷氨酸、天門冬氨酸、異亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。總胺基酸含量為16.86%。人體必需的8種胺基酸含量齊全,並且有豐富的B族維生素和鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦質元素。中醫認為,該菇性甘溫、無毒,有健脾止瀉之功效,並且有抗衰老、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用。茶樹菇還有保健藥用功能,食後能參與人體的代謝,維持,調節或改善體內環境的平衡。茶樹菇性平,甘溫,無毒,有清熱,平肝,明目的功效,可以補腎,利尿,滲濕,健脾,止瀉,民間常用於治療腰酸痛,胃冷,腎炎水腫,頭暈,腹痛,嘔吐等症。還具有降血壓 抗衰老和抗癌的特殊功能。因此被民間稱為“神菇”。
食用療效
補腎 利尿 除濕 健脾 益氣健胃 補虛扶正 促進脂肪代謝 止瀉 抗腫瘤 抗癌 抗皺
適用人群
一般人都適合,尤其適合高血壓、心血管和肥胖症患者食用