苦瓜、牛肉、雞蛋、蔥姜、鹽、白酒、食用油、水澱粉、黃豆醬等。
做法:
1、牛肉清洗乾淨後,切成肉片。(橫切牛羊豎切雞,要把牛肉的纖維切斷~~)
2、切好的牛肉放入清水中浸泡15分鐘,水中加入一勺白酒。
3、泡好的牛肉撈出瀝乾,加入適量鹽和半勺油,抓拌均勻後醃製10分鐘,然後加入水澱粉,給牛肉上漿,最後加入半個蛋清,抓拌均勻即可。
4、苦瓜清洗乾淨後切片,鍋里放水,水中加少許鹽,水燒開後,將苦瓜下入焯一分鐘,然後迅速放入涼水中浸泡,然後撈出瀝乾。
5、炒鍋里放兩勺油,油熱後,將牛肉下鍋快速滑炒,牛肉一變色就加入切好的蔥薑末,加入少許黃豆醬,翻炒均勻,然後將處理好的苦瓜放入一起翻炒,然後關火裝盤即可。
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