苦瓜減肥法

苦瓜減肥法：

每天2--3根，洗淨去籽，必須生吃，堅持20天以上，不用節食，想睡就睡，想吃就吃。
目前身體狀況：體重：57.5公斤，身高168厘米，褲子穿28的(看著2003年夏天那些25的褲子，我真想哭，我這個人一長肉保準會多數長在腰上，以至於老爸老媽聽說我要減肥時看著我那兩條又長又細的腿都罵我作孽，但他們哪裡知道我的腰腹有多么的“藏肉”)

苦瓜減肥法

實驗過程

第1天

早飯：

20個炸餃子。12:00(不好意思，十一點多才起床)

中飯：

一碗飯，一條魚，若干其他炒菜。18:00

晚飯：

一碗飯，玉米炒雞絲一大碗，若干其他菜。23:00

夜宵：

一杯優酪乳，兩瓶啤酒，兩條辣鴨脖子，一條苦瓜。凌晨2:00
感受：小心翼翼地咬了第一小口，好苦，再吃下去，苦還好說，但那青澀的味道實在難以忍受。強忍著吃了一根，實在吃不下第二根了。

注意事項：

在苦瓜減肥的過程中需要注意的是苦瓜不適宜長時期食用，因為苦瓜屬於寒性食物，對脾胃的傷害是比較大的，另外在減肥的過程中不要飲濃茶，以免茶中的茶多酚刺激腸胃。