原料
・綠鳥雞1隻 ・精選乾花菇1小碗 ・生薑1小塊 ・花椒粒(15粒左右) ・精鹽適量 ・料酒1小勺 ・胡椒粉少許
作法
1.將乾花菇用清水沖淨後泡發備用;生薑分切2份備用。 2.將雞清理乾淨(具體做法詳見本文小貼士),切件備用; 3.鍋中坐水,放入生薑1份,撒上花椒粒,水沸後噴入料酒1小勺,下雞塊氽燙,將雞塊氽燙至血漬浮沫泛出,撈出用流動水沖洗乾淨瀝乾備用; 4.將雞塊放入大蒸碗中,泡發好的花菇剪去硬蒂,切片後也放入大蒸碗中;將泡發香菇的香菇水沉澱過濾倒入蒸碗中,加入的水量以略平於食材面為好; 5.蒸鍋內注入足量清水,大火煮開後將蒸碗放入,加蓋蒸製。蒸至香菇熟軟雞塊嫩滑透味 (大約25-30分鐘,可用竹籤插刺雞身最肉厚的雞大腿肉把握生熟度),調入適量精鹽及胡椒粉少許即可
營養成份
花菇 Floral mushroom 屬真菌門,為香菇中的上品。菇質肥厚,鮮嫩,香味濃郁。素有“山珍”之稱,歷來被作為延年益壽的補品也是古代的“宮廷貢品”。具有調節人體新陳代謝、幫助消化、降低血壓、減少膽固醇、預防肝硬變、消除膽結石、防治佝僂病等功效,有“植物皇后”之譽。
小貼士
雞在烹飪之前該如何清理?雞身上這些部位不能吃! 購買回來的雞,下面部位一定要清除乾淨:爪心的繭皮及趾甲;雞脖子裡的氣喉管抽出來扔掉;雞頭最好不要吃,民諺:十年雞頭勝砒霜,雞越老,雞頭毒性就越大。雞臀尖,是貯藏病毒、致癌物質的“大倉庫”要清除掉,還有雞肺,雞肺被禁止食用。雞宰殺之後,肺內仍會殘留部分病菌,尤其是其中的嗜熱菌,加熱過程中也不能完全殺死或去除,一旦被食用極易造成人體病變。