花生醬全麥餅乾

花生醬全麥餅乾

花生醬全麥餅乾是一款美食,主要原料是黃油、花生醬等,營養非常豐富。

花生醬全麥餅乾花生醬全麥餅乾

材料

黃油75克、花生醬75克、白砂糖50克、雞蛋1個、全麥麵粉110克、玉米澱粉40克(或者用150克低筋麵粉代替全麥麵粉和玉米澱粉)、花生碎50克、鹽1克

做法

1,將花生碎炒至酥脆,晾涼待用;

2,提前將黃油放在室溫中軟化,直到用手按動黃油覺得軟時即可。將黃油切成小塊,放入容器中,用打蛋器攪拌,分次加入糖,將黃油打發至發白、體積膨脹;

3,加入花生醬打勻;

4,將雞蛋打勻,分次加入到黃油中,打勻;

5,將全麥麵粉、玉米澱粉、鹽混合過篩加入,用橡皮刀切拌均勻;

6,加入花生碎切拌均勻;

7,將麵團分成桌球大小的球;

8,用叉子在麵團上交叉按兩下;

9,烤箱預熱180度,放入烤箱上層,烤15-20分鐘左右,餅乾邊緣著色即可。

營養價值

花生醬含有豐富的蛋白質礦物質微量元素和大量的B族維生素維生素E等,具有降血壓、降血脂的功效,對再生性貧血,糖尿病都能起到一定的輔助治療作用;花生醬中含有色氨酸,可以有助於入睡。

但是高脂血症患者慎食。

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