芡實核桃蓮子粥

芡實核桃蓮子粥，該粥以芡實、核桃仁、蓮子肉為主料，經過熬制製成，具有益腎健脾的功效。

原料：

芡實研粉50g，核桃仁(上鍋文火炒焦研粉) 30g，蓮子肉30g(先用溫水浸泡20分鐘)，大紅棗10枚(生去核)。

製作方法：

上品先用涼開水將芡實粉、核桃仁粉打糊，將蓮子肉、紅棗煮熟，將粉糊放入滾開湯水中，離火，待溫後加入少量食糖服用。

功效：

有補脾益腎，固精止遺的作用，適用於脾腎兩虛所致的遺精。