舞經

舞經

交際舞舞經

舞經

共舞之道，貴在意合。意動身隨，力在其中。高者運腰，發力奇巧；中者肩胯，不上不下；低者走步，其形必誤。是謂：
身正腰直氣軒昂，鬆弛穩定第一樁，
和合交融渾一體，主從有序方為上。
腳正直，力內聚，勿外開，滾動移。進退須分唾趾序，橫移掌趾內側起。
膝宜松，常相依；胯宜穩，常提起；腰腹相接通信息，平衡穩定靠自己。
移動意在先，腳如水行船。重心常與單腳合，雙腳並重呆如鵝。腳到重心到，舞藝高一招；最忌下盤獨自行，重心滯留臭難聞。
側身勿用肩，重在腰軸旋。同側移動肩引導、融入側身力奇巧。傾斜變化多，旋轉姿娥娜；縱軸偏移莫用肩，旋轉方向是要點。擺盪出飄逸，鞦韆作類比。切莫起勢加俯衝，完美全靠支撐功。升降功夫在踝趾，膝蓋放鬆居其次；軀幹動作靠“上挺”，打開“間隔”是要領。傾斜擺盪加側身，融入升降渾難分。諸般技巧腰為帥、無帥之師兵必敗。
動如脫兔，靜若臥虎，飄似輕煙，穩如泰山。剛柔相濟一線穿，其線如雲剪不斷。與其求形而相似，不如求神而，自立。