圖書信息
舌體潰瘍5分鐘預防與助療法
定 價：￥10.00
舌體潰瘍5分鐘預防與助療法作 者：張廣德 著
出 版 社：高等教育出版社
出版時間：2010-6-1
開 本：28開
I S B N：9787040301144
內容簡介
健康長壽是每個人的美好願望，是社會最寶貴的財富。正如世界衛生組織所說：健康是“1”，幸福、快樂、事業、發展、金錢等都是“1”後面的“0”，沒有“1”，後面的“0”都沒有意義。
那么，如何走上健康長壽之路呢?世界衛生組織建議：合理膳食，適量運動，戒菸限酒，心理平衡。
然而，現代社會中的許多人，由於長期不良的生活方式、高度緊張的工作節奏等原因，健康受到了嚴重威脅，被心腦血管疾病、惡性腫瘤、糖尿病、肥胖症、神經衰弱等一系列疾病所侵擾。
本社推出的《養生運動處方》叢書，依據三級預防模式，對常見病、多發病的預防和助療法進行系統整理，分冊出版。該套叢書圖文並茂，針對性強，既簡要、便捷，又富有較完善的養生理論、方法和醫學知識，通過5分鐘的經絡導引習練可達到對疾病的預防和助療效果。
本套叢書不僅適合於當今工作緊張、競爭激烈、生活壓力大的人們，調節精神、放鬆肢體、提高臟腑機能，促進身心健康，也適合於年老體弱者、病患者朋友們自娛自樂、修身養性、防衰抗老、益壽延年。
作者簡介
張廣德，字飛宇，號鶴齡燕人，1932年3月出生於河北唐山，1963年畢業於北京體育學院(現北京體育大學)研究生部，新中國第一代武術研究生；著名導引養生學家，中國武術八段，中華武林百傑，享受中華人民共和國國務院特殊津貼，曾任北京體育大學導引養生功研究室主任，中國高等教育學會導引養生學專業委員會理事長，中國導引養生功研究會會長，北京體育大學導引養生中心名譽主任，國家體育總局健身氣功管理中心顧問。
目錄
一、方義解詁
二、運動處方
1．捻揉少海
2．按點合谷
3．金雞食米
4．挑簾望月
5．溪水漫橋
參考資料及引用書目
線上試讀部分章節 一、方義解詁
舌體潰瘍多發生於心火旺盛、肝陽上亢、腎陰虧損者。中醫告訴我們，舌與心有著密切的關係，心位於胸中，有心包圍護其外，在體合脈，其經脈下絡小腸，與小腸互為表里，開竅於舌。故防治舌體潰瘍宜從降心火入手。
中醫還告訴我們，心火旺，與腎水不足有關。因心屬火，為陽中之陽髒，腎屬水，為陰中之陰髒，心腎相交，水火互濟，方能維持正常的生理活動。如火無水制，則亢極傷陰，反映在舌體上，往往會出現潰瘍或紅腫糜爛。肝屬木，腎屬水，肝木得到水之涵養，肝陽才不致上亢。如腎水虧損，不能涵養肝木，就會形成肝陰不足、肝陽有餘之證，也會造成舌體潰瘍。故防治舌體潰瘍，還應當注意降心火、滋養肝腎。
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