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八卦連環掌
是一種以掌法變換和行步走轉為主的拳術。八卦連環掌由於運動時縱橫交錯，分為四正四隅八個方位，與“周易”八卦圖中的卦象相似，簡稱“八卦掌”。有些八卦連環掌老...
起源發展 主要流派 功法特點 武功介紹 功理內容 -
程氏八卦掌
心區意前追。掩心護肋多變化，全憑肘下顯奇藝。舌頂上齶多一津，任督二脈津液...丹田神貫頂。兩臀下垂提谷道，二目注視虎口中。心虛腹實舌上卷，叩齒呼吸換液津。沉肩墜肘向內合，前手食指與眉平。 轉掌要領歌訣八卦轉掌妙無邊。行如...
起源發展 內容特點 歌訣內容 功理要求 名家大師 -
尹氏八卦掌
，虎口張圓。”三頂即“舌頂齶，頭頂天，掌頂前”。4．三裹三敏 ...掌法。獅形掌威猛剛健，力直勁猛，連環而用，雙手前探，有獅吼相，有氣吞山河...向內合，前手食指與眉平。轉掌換式眼法口訣兩眼圓睜六路觀，四面八方看周全...
簡介 釋義 創始人 內容特點 歌訣內容 -
八卦掌
圓”。三頂即“舌頂齶，頭頂天，掌頂前”。4．三裹三敏：三裹即“氣要裹，肩...的傳統拳術，是內家拳三大名拳之一，也是道家養生、健身、防身陰陽掌的一個體現。它以八大樁法為轉掌功，又集八大圈手於一體，下配一至八步的擺、扣、順...
基礎知識 流派 起源 歷史情況 武功介紹 -
南枝拳
頂天，口微閉，齒輕咬，舌舐上齶，提肛吊襠，呼吸自然，氣沉丹田，目視正前方...沖拳。拳向胸前衝出為前沖拳，向側旁衝出為側沖拳。（2）掌法a、仰掌：掌心...靈活。南枝拳手法採用沖拳、鳳眼拳、頂腕、虎爪、劈手。腿法採用側踢、飛蹬...
流傳區域 武術套路簡介 特點 動作與練習 拳法 -
潮汕南枝拳
。胸挺，頭頂天，口微閉，齒輕咬，舌舐上齶，提肛吊襠，呼吸自然，氣沉丹田...手法採用沖拳、鳳眼拳、頂腕、虎爪、劈手。腿法採用側踢、飛蹬、轉身側踢、踩腿...，使拳眼形似鳳眼，稱為鳳眼拳。 （2）羅漢掌（柳葉掌）：四指並擾伸直...
簡介 分布 特點 內容 基本動作與練習方法 -
文安八卦掌
”。 3．三圓三頂：三圓即“脊背要圓，兩膀抱圓，虎口張圓。” 三頂即“舌頂齶，頭頂天，掌頂前”。 4．三裹三敏：三裹即“氣要裹，肩要裹，兩肘要裹...文安縣 遺產級別： 省 詳細介紹 八卦掌全稱“游身八卦連環掌”，一般...
基本信息 詳細介紹 主要流派 八卦掌 八卦掌的功理很多，主要講究： -
達摩十八手
，目似合未合，垂簾內視，口似閉未閉，舌抵上齶。鼻呼鼻吸，任其自然。要求心定...不會困難。首先觀想“頂天立地”意想自己在漸漸長大長高，頭如頂天，腳有入地...（手指前中二節作鉤勒形，大節與掌背平齊，拇指亦作曲形，緊貼掌邊）。練時如左手...
簡介 前後左右十八手 -
霸王鐵橋功
正頸直，下腮微內收，舌抵上齶，兩手掌心向外，垂於兩腿側，調勻呼吸，全身...。不久，便頭可頂天，腳可立地。心中此時默念：“頭項蒼天兮，腳踏大地，極目...意想自己化做一隻金頂大鵬鳥。)然後雙手經胸前從腋下穿過，在穿掌的同時...
簡介 注意事項
