一、內容簡介
本書從事業、工作、愛情、婚姻、家庭、人際關係、社會矛盾、疾病疼痛、生老病死、經濟問題、生活問題、心理問題，以及太多的不如人意，太多的緊張思想情緒造成現代人們精神緊張，壓力過大，壓得心理發慌，絞織得心亂神迷，焦頭爛額，食不甘，睡不著等待原因的心理分析，並得出結果需要全方位的心靈釋放！
此書一本解決個人心理障礙，抑鬱、憂慮、恐懼、緊張、痛苦；解決親子關係問題，孩子厭學、考試焦慮、學習成績偏科、青春期叛逆、焦慮、憂慮、恐懼、網癮等問題；解決夫妻及戀愛關係問題，感情及婚姻危機、婚外戀、失戀及離婚創傷治療、成功經營婚姻及戀愛關係，職場關係，如何更好地處理與領導的關係、建立良好的同事關係、成功經營客戶關係等，學會了解自己、尊重自己、愛自己，處理好與自己的關係問題，從而獲得愛、自信與尊重。
自然心靈釋放還從醫學的角度限制酒精和咖啡因的攝入量，如喝太多含咖啡體內會產生更多壓力引發的激素。如不宣洩自己的情感，則會導致健康問題，包括飲食不調，恐懼症和高血壓，如向朋友或家人宣洩感情，或者寫下自己的感受都有利於緩解精神壓力。 為了身心健康，打開心結，釋放你的心靈，讓你的生活，事業，家庭困惑盡情釋放，全方位的改變你的生活狀態。
本書作者是高級心理諮詢師通過特定方法，結合長期研究傳統文化和醫學知識，採用最先進的能量和潛能，運用自然催眠、能量聲波、自然場波等特異的方法進行釋放心結，充分自由發揮人體的自動化系統，從而舒解繁忙勞累之身心、化解煩憂壓力、壓抑，清除心理障礙；把緊張情緒通過特定方法，變得輕鬆快樂，幸福溫馨！從而達到養生健身，益壽延年，有病祛病，無病強身健體。
書中還告訴人們在高雅安靜，輕鬆美麗的環境中，營造一種想哭就哭，想笑就笑，想動就動，想跳就跳，想寫就寫，一切在自然而然的自由狀態下，舒展身心，釋放心靈。通過這種特殊的方法，讓身心徹底放鬆，渾身輕爽，快樂幸福，把所有的煩憂，憂傷與不快全部釋放出去。
書中還有典型的安全，破解每個人都習慣於將心事默默隱藏在心中，寧願自己忍受，不願意向他人透露，更不好向親人朋友人傾訴，而是使勁壓抑在心裡，極力刻薄自己，長期折磨自己，壓抑自己就會形成心理障礙。把所有的問題都自己扛，最終因無法承受重負，不堪壓力，最終選擇了自絕方式結束了生命。許多時候就因為沒有邁過一個坎，以為到了山窮水盡的絕路了，殊不知，輕輕一躍，就再現了一條光明的大道。
實際上每個人都會遇到不開心的事情，每個人都有不如意的事情，這是正常的現象，只要正確的釋放，不會鬱積心理問題。特別是難以啟齒的事情，有些人寧願爛在心理，鬱結在心中，也不願意向人傾吐，釋放，甚至有的人一生都壓抑在心理，沒有釋放出來。雖說你很堅強，但是給我們心理造成的危害也是巨大的，嚴重下去會形成心理障礙，會害了自己一生，與其這樣還不如趕快解決心理問題，釋放自己的心靈。
心靈釋放就是解開心靈的束縛，讓心靈自由的飛翔，釋放，在這種心理能量調理、疏導、治療作用下，釋放壓力，放鬆身心，健康自在快樂。 最終通向心靈大門，步入陽光幸福的生活！
此書適合，心理困惑，心理學愛好者，親密關係、親子關係上有困擾的人；情緒、情感上有困擾的人；心理上有困惑、困擾的人；有更高生活品質和追求的人；專業心理工作者等。
二、作者簡介
劉昕明，男，自然健康文化創始人，高級心理諮詢師，健康管理師，自然養生和自然辟穀養生專家，智慧教育的覺悟者者。
承祖傳自然健康文化系列秘方秘法，又經二十餘年傳統文化的研究和實踐，形成了獨具特色的自然健康文化體系。現出版有《自然身心健康》、《自然養生》、《心理健康文化》、《自然心靈釋放》、《自然催眠》、《自然辟穀》、《心場能理療》、《自然無為能量》等自然健康專著和自然養生保健專著。以心靈境界、以心能量、心場能、無為心境，將所思、所悟、所覺，以景、以情的自然無為心靈境界創作了《自然之歌》、《自然能量歌》、《自然養生健身心》、《自然健康智慧》、《和諧自然之歌》、《富樂養生情懷》、《心能量》、《心靈自由飛翔》、《自然催眠歌》、《自我催眠歌》、《自然釋放歌》、《聖泉養生情懷》、《心靈之光》、《快樂歌》、《星星之火》、《做真實的自己》、《生命之歌》、《感恩天地之歌》等歌詞20餘首。作者不斷上下求索，目前，已獲國家知識產權局專利證書四項。
三、章節內容介紹
第一章心靈釋放第一節心理情緒釋放
一、情緒對健康的影響
二、什麼樣的情緒才算健康
三、心理治療的作用
四、心理釋放治療
第二節常用放鬆法
第三節心靈引導法
第四節心靈釋放訓練法
一、心靈釋放場重要選擇
二、量身進行心靈釋放
第五節解開心靈的束縛
第六節每個人都需要心靈釋放
一、心靈釋放輕鬆生活
二、心靈深處放鬆
三、良好方法有於身心釋放
四、獨創心靈釋放體系
第七節心靈釋放獲得身心健康
一、許多人都處於亞健康
二、亞健康的作用及範圍
三、放下固執天高海闊
第一篇綻放心靈之美
第二篇心靈氣質造就人生風景
第三篇人生中的怕與不怕
第四篇學會放下
第五篇誰又是一個完美的人
第六篇讀書洗滌心靈的良方
第七篇品詩神怡身心
第八篇心意看浮名
第九篇啼聽生命的警鐘
