內容介紹
《腳踏車設定》主要講述的是你想要的是用來當作日常生活及上班的交通工具？假日休閒活動用的玩樂車？還是可以代表時尚品位的時髦車？只要能找到一款符合需求的腳踏車，生活就會變得更多彩多姿。《腳踏車設定》可以讓愛車與身體更加契合，騎著腳踏車爽快地賓士吧，並講解了騎車時的穿著與配件。作者介紹
絹代，出生於日本橫濱市。東京大學農學院畢業，曾服務於日本國際協力事業團(JICA)。是日本相當活躍的女藝人。經常擔綱各類演講以及體育活動的主持人，為日本腳踏車推廣活動的代言人，並具備營養管理士資格。http：//www.kinuyoworld.net作品目錄
Part1讓愛車與身體更加契合01運動型腳踏車的“尺寸”指的是什麼？
02理解車架尺寸的必備基礎知識
03運動型腳踏車的設定指的是什麼？
04你追求的是什麼？先來了解不同車種的特性！
05腳踏車設定就從調整車座高度開始！
06設定車座的前後位置與角度
07挑戰看看！調整車把高度
08更換把立調整車座至車把的距離
09連車把一起換掉追習之更極致的設定效果
Part2騎著腳踏車爽快地賓士吧！
01運動腳踏車的起步與停車方式
02脫離菜鳥行列挑戰使用卡式腳踏
03掌握上卡及脫卡訣竅消除對卡踏的恐懼感
04要騎在道路的哪一側呢？請確實記住騎行的禮儀與規定
05公路越野車的剎車與變速操作法
06公路車的剎車與變速操作法
07彎式車把的各種抓握位置與騎行姿勢
08學會騎起來輕鬆又不易疲勞的正確踩踏技巧
09徹底學會安全的轉彎方式
10學會站立踩踏輕鬆征服上坡路段
11利用腳踏車減肥塑身效果顯著
12活用腳踏車專用碼錶與心率表
13集體騎行時要注意的規則與禮儀
14不要讓疲勞留到明天肌肉伸展與按摩
15騎行結束後別忘了保養愛車
16室內練習台不管雨天還是晚上想騎車就騎車！
17足以改變騎行的各種部件和配備
18突顯個人風格與品位愛車也需要好好裝扮
19了解輪胎的用途及尺寸大小的差異
20防範於未然學會換胎DIY
Part3騎車時的穿著與配件
01騎車該穿什麼服裝？依車種與騎行狀況因時制宜
02想認真騎車的人絕對不能缺少腳踏車專用服飾
03頭盔的選購與正確使用方法
04騎行鏡的功能與選購方法
05隨身物品聰明攜帶法視場合選擇背包
catalog
平把越野車型錄
公路車型錄
小輪車型錄
山地車型錄
色彩豐富的配件型錄
零配件&部件型錄
腳踏車服飾型錄
Report
腳踏車設定的第一步就是選輛合適的車！
終極的腳踏車設定機器BIORACER體驗記
大家一起騎就更有趣“OVE”的FITNESSRIDE
當天來回，大島兜風行
Column
01簡單凋整設定讓淑女車變得更好騎！
02騎腳踏車時會用到哪些肌肉？
03活用裝車袋就能帶著愛車到處旅行
