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沙袋
沙袋，一般是由結實的粗布、白帆布和麻袋縫製而成，上下各十層，大小1.5尺見方，內裝約8公斤鐵沙。有的沙袋內裝沙子、鋸末、豆子或高粱。有方形和圓形兩種，重...
注意事項 類型 好處 技巧 詞語信息 -
扔沙袋
扔沙袋，中國民間體育活動之一，也是中國武術和摔跤的輔助練習項目。沙袋重量可因人而異。中醫按摩、接骨醫生也常練此功。
扔沙袋 正文 配圖 相關連線 -
擲沙袋
擲沙袋，始於清道光年間，常作為武術和摔跤的輔助運動。
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通背纏拳
通背纏拳，又名洪洞通背拳，是一套完整系統的傳統拳種，併兼內外兩家之優點，它分為母拳和子拳，還有各種器械套路、對練套路，共四大類。洪洞通背拳以108個動作...
流傳地區 技術體系 基本拳理 主要拳師 相關書籍 -
背媳婦比賽
背媳婦比賽（芬蘭語：eukonkanto 或akankanto，愛沙尼亞語：naisekandmine）是一項起源於芬蘭小城桑克加維（Sonkajärv...
概要 基本規則 歷屆冠軍 外部連結 -
國際背老婆大賽
比賽中的女方不一定真要是男方的妻子。 所有參賽者必須要享受比賽的樂趣。 參賽者需聽從比賽組織者安排。
基本介紹 起源 相關習俗與活動 -
功夫百科全書
的服裝。1975年湖北省江陵縣鳳凰山秦墓出土的一件木篦背面上就彩畫了當時...
武術篇 武術的起源與發展 武術篇 馬步 武術篇 沙袋 武術篇 打坐 武術篇 吐納 -
切摔
向左摔出。 2、背法:雙手抓住沙袋口,兩腿屈膝下蹲,背向沙袋,上體儘量前...] 輔助練習沙袋輔助練習沙袋,也稱人形袋,是圓柱體長形沙袋,高與練習者肩齊...等都得到了很好的訓練。常見方法以倒、背、擰、挑四種為主。 1、倒法:面對...
簡介 動作 要點 基礎練習 輔助練習 -
龍吟虎嘯內硬護體功
拳心向上，以拳背象揮鞭似的快速向沙袋正中甩擊，在擊中沙袋的瞬間，猛然噴氣...。有氣感時，兩肘內收抱頭，牽動左右背部，肌肉產生酸脹感，意念氣貫兩背...、金剛擊石 先將鐵沙袋放於略比肚臍低的木椅或石台上，然後兩腳分開與肩...
概述 功法 收功 功效 注意事項 -
MAS36步槍
、血液循環暢通，利於腰、背、腿部肌肉放鬆協調。（三）左臂姿勢：槍皮帶套...”的前端形成一個重力矩。後端由肩、背及整個軀體的重量，把“托槍枝架...的固定有直接作用’。第二，肩、背、頸部肌肉要自然放鬆下沉，達到各部分動作...
歷史發展 改進型 槍枝參數 射擊姿勢 MAS49系列
