胃部贅肉

基本信息

• 中文名：胃部贅肉

• 產生原因：常年吃的多，久坐不鍛鍊
• 消除方法：游泳、散步、慢跑、健身操

產生原因

胃部贅肉是因為常年吃的多，久坐不鍛鍊，身體發胖而堆積在胃部部位的贅肉。不僅影響身體外形的美觀，還給日常生活帶來不遍，坐下時堵胃，難於彎腰。影響血液循環，增加心臟負擔，時間長了會對身體健康造成危害。

消除方法

消除胃部贅肉要嚴格控制飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，

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還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動。適合的運動有游泳、散步、慢跑、健身操、瑜伽，運動不宜過於激烈，但一定要堅持，每天保持運動40分鐘以上。