案例表現
孩子不好好吃飯，焦慮
育兒焦慮症為照顧孩子，飛飛媽辭去工作成了“全職媽媽”。可是，光是孩子不好好吃飯，就讓她頭疼焦慮不已，飛飛每次吃飯都吃不多，幾乎沒吃過饅頭之類的主食，偶爾吃米飯，麵條，平時喝稀飯，吃菜，或者蔬菜粥，牛肉粥，吃稍微大點的東西，就會卡著，要吐出來。
為讓孩子能多吃點，飛飛媽變著花樣做飯，可做了他不好好吃，經常擔心他營養不夠。本來辭職在家就是為了帶好孩子，可現在孩子連飯都吃不好，飛飛媽鬱悶極了。
怕給孩子買書少，焦慮
六一節到了，媽媽們在育兒群里互相交換購書信息。不少媽媽下了一單又一單，感嘆著看別人給孩子買書，怕自己孩子的書少，就又買了好幾百元的書。
藝藝媽一看見別人推薦的好書，自己沒有，就忍不住上網買，買不到就很焦慮，仿佛不買就虧欠了我家寶寶。藝藝媽家寶寶才兩歲多，四五歲要看的書已囤了不少。其實藝藝媽想填補的不是寶寶的書單，而是自己心裡的不足感。雖然想得清楚，但藝藝媽不知道怎樣去克服這種莫名的焦慮。
孩子性格內向，焦慮
牛牛在家可活潑，可出去玩的時候不愛說話。別的小朋友拿他的玩具，他也不爭不搶。人家推他，他也不知道保護自己。牛牛媽發愁，上了幼稚園，沒有大人在身邊，受欺負可怎么辦？牛牛的媽媽辭職在家，全部時間都給了孩子牛牛媽全身心付出，甚至沒有了自我，可孩子還不如別人家孩子活潑，牛牛媽挫敗感特別嚴重。
攀比早教成果，焦慮
欣欣才幾個月時，欣欣媽就已開始選擇早教，幾乎把鄭州市內的大型親子機構試聽了一遍，選擇了一家較為滿意的。欣欣1歲多的時候，又增加了音樂課和繪畫創意課。
最近欣欣媽很焦慮學英文的事情。看到有的孩子兩歲多就能看懂英文繪本，還有一些媽媽在部落格上曬孩子的英文說聽，欣欣媽很著急，現在基本不操心吃喝拉撒，又開始考慮教育。欣欣媽覺得可累。
過來人支招
家長忌功利心理，要順其自然
育兒書可以看，但千萬不要教條，每個孩子的發展階段都不一樣。千萬不要有別的媽媽都勝過你的想法。媽媽們千差萬別，只要心平氣和地愛孩子，大家都一樣。
如果家長太緊張，孩子會受影響，即使你認為自己在面對孩子的時候一直克制自己的焦慮，但實際上還是會第一時間傳遞給孩子。克服焦慮，要順其自然。其實在孩子的成長過程中，家長最忌功利心理。
不和別人比，追求自己能達到的目標
孩子的問題其實就是父母的問題。你對孩子有信心，會勝過你對孩子的焦慮。要知道什麼對孩子最重要，知道什麼是現階段最重要的，我對我的孩子有信心，我對自己有信心，我不和別人比，我追求自己能達到的目標，孩子的改變是我需要長期付出努力的，現在，我對孩子很滿意。
專家說法
給孩子寬鬆的環境，多欣賞鼓勵孩子
養育孩子，什麼時候變得這樣焦慮，難道是80後父母的心理太脆弱？
北大附中河南分校雙語幼稚園園長高建麗分析，80後父母很多本身就是獨生子女，“4＋2＋1”家庭結構，引發對孩子的高度關注。每個孩子會受到遺傳、環境等多種因素的影響，因此，同年齡段的寶寶身高會有差別，動作發育也參差不齊，這很正常。
但由於對孩子的期望值過高，互相攀比，或者遇到教育問題無所適從，以致出現“育兒焦慮”。父母這種焦慮不安的情緒很容易傳染給孩子，長期處於父母這種消極情緒影響下的孩子會出現抑鬱、暴躁、不合群等問題。
“真正愛孩子的母親，要除去自己的焦慮。”長期從事兒童心理研究的國家心理諮詢師崔冬梅說，俗話說，“三分養育，七分等待”，家長一定要有平和的心態，讓孩子在寬鬆的環境中成長，多欣賞鼓勵你的孩子，打擊孩子，孩子就會產生焦慮。而大人為了追求一下子達到完美，也會產生焦慮。
家長要學會放鬆。“首先要有自己的空間和生活，講究有質量的陪伴，放鬆一下再去陪伴孩子會有更好的效果。”崔冬梅建議家長，可以看一些書籍，寶寶方面的有《兒童發展心理學》，還有關注個人心靈成長的書籍《當下的力量》、《活出全新的自己》等。
