肉皮清凍

⒊撈出肉皮，水不要，剁成小末（此道工序最麻煩，刀一定要快，否則肉皮末到處亂濺）； ⒋加水適量熬煮，水不要過多，注意不放醬油，加鹽和雞精，熬有15分鐘左右； ⒍吃時，切下一塊，切成薄片，用蔥末、蒜末、生抽、香油和辣椒油、醋一拌，可爽口了。

別名：皮凍

使用提示：每次約50克

肉皮清凍 介紹：

用豬肉皮熬制而成，凍又分為清凍與混凍兩種，凍裡面沒有肉皮的叫清凍，也就是凍在凝固過程中所形成的清澈的上層部分；有肉皮的凍叫混凍，也就是凍在凝固過程中所形成的渾濁的下層部分。

肉皮清凍 營養分析：

豬皮中含有大量的膠原蛋白質，它在烹調過程中可轉化成明膠，明膠具有網狀空間結構，它能結合許多水，增強細胞生理代謝，有效地改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，使細胞得到滋潤，保持濕潤狀態，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚的衰老過程。

肉皮清凍 相關性群：

一般人群均可食用

肉皮清凍 製作指導：

做法：
　⒈刮淨大油，除淨殘毛（火烤）；
　⒉在清水裡放薑末、蔥末、大料、黃酒煮至八成熟；
　⒊撈出肉皮，水不要，剁成小末（此道工序最麻煩，刀一定要快，否則肉皮末到處亂濺）；
　⒋加水適量熬煮，水不要過多，注意不放醬油，加鹽和雞精，熬有15分鐘左右；
　⒌盛入小盆中冷卻，很快凝結成如水晶般的皮凍；
　⒍吃時，切下一塊，切成薄片，用蔥末、蒜末、生抽、香油和辣椒油、醋一拌，可爽口了。