職場萬年胖

職場“萬年胖”是指那些長年只停留在嘴上減肥而不付之行動的職場胖子群體。他（她）們共同的特徵是：都很愛吃、光說不練及不健康的減肥方式。

名稱由來

職場“萬年胖”

每一個辦公室里，都有一位悲催的胖子，而每到夏季這個時節，都要和你講一個鬼故事“夏天又來了……”他（她）永遠減不下來那三、四公斤，也永遠做不到傳說中的“不吃晚飯了”，日復一日，依然在減肥路上龜速前進，卻不知道在同事的手機或QQ備註姓名里，早把他（她）們的名字改成了——“萬年胖”，俗稱職場“萬年胖”。

易發群體

最容易發胖的高危職業：公務員：51.16%、教師：50.96%、醫生：49.75%、工人：44.33%。

測試

1.、每到夏天，你的心情就和體重一樣，變得特別沉重。 是轉2 否轉3 2、從入職開始，你的體重就開始變得不能控制，嗖嗖地長了3kg以上？ 是轉5 否轉3 3、如果有照相的機會，你已經習慣性地打開PS或者美圖秀秀，將自己的臉液化一小圈。 是轉6 否轉4 4、同事帶來家裡剛剛烤好的芝士蛋糕，雖然你剛吃飽飯，但是你依然從容地拿起了一塊。 是轉9 否轉5 5、你覺得每天的工作都讓你筋疲力盡，唯一的樂趣就是回家打開電腦看美劇？ 是轉7 否轉6 6、如果有同事或者上司提醒你最近長胖了，需要注意，你會在心裡默默地認為是因為有什麼地方沒做好，在故意打擊你的自尊心。 是轉8 否轉7 7、你的精神很緊張，郵件、手機簡訊或者MSN響起都能讓你嚇一跳。 是A壓力山大型 否轉8 8.每次你穿著一件自己都看不下去的無袖衫出現時，得到同事的反饋都是“不錯啊”“一點都不顯胖，美！”（或許你的資歷較深和人緣都不錯） 是B自我認知不清型 否轉9 9.完成了一個案子已經是半夜一點多，老闆發動大家去胡吃海塞一頓火鍋，雖然你會有罪惡感，但還是去了。 是C職場愛面子型 否A壓力山大型

解析

A、壓力山大型：工作越多，越像個虛弱的胖子

根據美國一個職業網站針對上班族的調查發現，越是努力工作的人，越是容易發胖，而且從剛剛入職熬到簽契約的時候，女職員的發胖率更是高達47%。最可怕的是，壓力大變胖竟然是身體的自我調節反應。因為體重比較輕的女性比肥胖的女性更不能承受壓力，所以你的身體認為自己非常弱，就開始默默地儲存起脂肪。最後的結果，就是你一定是虛胖，不是strong……

解決方案：只有一句話，放鬆點。工作不應該是你全部生活，但你可以把工作變成享受生活的一部分。除了多運動、放鬆這些老生常談，最簡單的方法就是專注於工作本身，而不是周圍人的評價或者業績考量，你會發現這個世界忽然就清靜了……

B、自我認知不清型:感覺胖了請看秤，別聽話

或許現在自我催眠的辦法越來越多，你完全可能在發胖10斤的時候依然拍出白富美的照片，會搭配衣服而顯得“沒胖多少”，再加上你只聽好話不聽實話的性格，導致周圍人都不敢說出你發胖的事實，怕傷了你的自尊心。久而久之，或許只有在你離開職場回家休假的時候，才從母親嘴裡得到“天，你胖成這個樣子了。”的真相。

解決方案：請你檢測一下錢包的一個夾層里是不是有一張發暗的健身卡；打開你的抽屜，是不是有隨時充飢的小零食；而唯一的那頓午餐，你也是用神速解決的。如果你都不幸中選，請上秤，真實的體重會告訴你該怎么做。

C、職場愛面子型：同事喊你回家吃飯

你職場發胖的最大原因竟然是同事的好意邀。而多數時候，為了人緣或者面子，你都不會拒絕。根據調查，最容易掉入的辦公室陷阱有：午餐後邀請你喝一杯咖啡自己親手做的甜品想讓你嘗試下班後一起去喝酒或者吃夜宵休息時邀你去樓下買點零食。

解決方案：職場裡聯絡感情很重要，我不是要你去拒絕這些邀請，而是可以用淺嘗即止的辦法。比如下午茶，你可以選擇無糖的咖啡，吃甜點時可以在午餐的時候減量，儘量選擇卡路里低的食物。