耗油花椰菜

耗油花椰菜

耗油花椰菜這道菜是傳統家庭菜餚,材料有花菜、耗油等。製作方法:1.白花椰菜切小朵,放入滾水中,加少許沙拉油燙熟,瀝乾後裝盤。2.鍋中加1大匙沙拉油小火爆香蒜末,撈出蒜末與蚝油調勻成沾醬,作法1花椰菜沾醬料即可食用。

菜名

耗油花菜

主料

花菜、耗油

輔料

蔥、姜、蒜、青椒、花椒、醋、老抽、甜油(宿遷特有的調料)、醋、雞精、鹽、老乾媽辣油

做法

1、首先是把花菜掰瓣或者用到切成小塊狀
2、把掰好的花菜清洗下,然後在鍋里準備好水,等水燒開了,把花菜放入進去焯以下然後撈出來放在一個盤裡備用
3、把蔥和姜切好,然後準備一些大蒜,切成蒜片!把青椒洗乾淨切成條狀!
4、準備2勺耗油倒入碗裡,然後加入少量的水和老乾媽辣油調勻,記住了,差不多調出來大半碗的調料就可以了!
5、鍋里加入少量的食用油,然後加入蔥、和姜和青辣椒和花椒爆炒出香味,然後倒入花菜爆炒!
6、差不多炒個2分鐘左右,加入調好的耗油調料,然後再加入少量的老抽和甜油進去!
7、花菜炒熟了就可以出鍋了,其實花菜是經過開水焯好的,是比較容易炒的,炒到什麼程度大家自己嘗下覺得那個味道對你合適就可以出鍋了~!

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