老年養生三要素

陳興之，男，漢族，生於1905年10月。上海市中醫門診部中醫外科主任醫師。擅長治療骨髓炎、脈管炎、骨結核及其它外科疑難雜症。陳老於1982年被評為上海市第二屆健康老人。他起居有常，飲食有節，喜寫詩作畫，對中國古典文化尤有興趣。平日還常與“忘年交”談天論地。至今他耳聰目明，記憶力頗佳；內難經史、湯頭歌訣、詩詞名句尚能熟記，對典型病例尤能述清。83歲退休，現仍出任專家門診。他的養生三要素，對老年知識分子的身心健康很有啟發。
我現在身體狀況良好。耳聰目明，能聽清低弱聲響，能看清報紙文章小字，但不宜久看，稍有倦意，便休息片刻。我記憶力很好，這與注意用腦有關。用腦可謂健腦之無形良藥，其功效之大，實非有形之藥可比。大腦對於老年人，更是用進廢退。我對治病中的疑難問題，若日間思索未果，常在臥床入睡前繼以靜思。
我的養生體會是要把握好三個要素，即生活上的淡泊，事業上的寄託，精神上的怡情。當然並不排除飲食起居的養生，但對老年人來說，這三個要素更為重要。
生活上的淡泊，並非無所追求，也非苦行，而是要居於高處看待人生。古人有“夕陽無限好，只是近黃昏”的感嘆。我以為自幼而少而壯而老，乃是不可移易的自然規律，應當坦然處之。今逢盛世，國家中興，將多年醫術經驗繼續貢獻於人民，何之有“只是近黃昏”的感嘆呢！
事業上的寄託，就是要老有所為。我於前年將治療骨髓炎的理論與經驗寫成書出版，使之發揮更大的作用，幾無“夕陽”、“黃昏”之感。教興而作詩“更喜夕陽無限好，晚霞紅勝曉霞好”。
精神上的怡情，就是對生活要有積極達觀的態度，安逸舒暢的心境。我居處並不寬敞，門外有一小園地，雖無名花異草，但種竹栽松，洗桐灌柳，注目移情，自覺賞心悅目。“治病救人為樂，吟詩作畫養生”，這是我生活的寫照。
我非常喜以詩畫養生；其功效有獨到之處，可將言志、貽情、健腦熔於一爐。余題七律詩一首，名“雨霽”，願與老朋友們共勉。
雨霽山河一片新，東南西北路途明。
秧田有水秧苗壯，麥隴無蟊麥穗深。
柳上黃鶯歌盛日，花間紫燕舞春城。
夕陽滿地紅於火，種竹栽松惜晚晴。