作者介紹
林祖庚 浙江省麗水人，南京醫科大學畢業，
早年從事西醫外科臨床與
教學工作，後致力於中西
醫結合研究，其成果曾獲
全國科技大會獎勵和江蘇
省科技進步獎，授“省
名中西醫結合專家”稱
號。現為江蘇省醫藥研究
院、中西醫結合醫院主任
醫師、教授，中國中西醫
結合研究會江蘇分會首屆
理事會副秘書工長，《中藥
辭海》編審委員會副主任
委員兼副主編。出版有專
著《休克的綜合治療》、
《瘡瘍證治》，發表醫藥論
文和科普文章300餘篇。
徐華鐺 數十年致力
於傳統藝術的研究，相
繼出版過《中國的龍》、
《中國鳳凰》、《中國獅子
藝術》、《中國竹藝術》、
《佛國造像藝術》等專著
（包括合著）17部，約
400餘萬字，插圖2000餘
幅。著述之餘，對養生深
感興趣。在南京考察之
際，解逅名醫林祖庚，一
見如故，遂萌發了合作
《四季養生雜談》之念，
在另外三位同道者的共
同努力下，歷時2年，完
成這本小冊子。願通過
這本小冊子，與志同道
合者結為朋友。
作品目錄
目 錄春季養生
談談“春困’和“春捂’
春節把壺話飲酒
勸君春日食竹筍
春茶清心又健身
春季莫忘防流腦
早春好發腮腺炎
春晨散步最相宜
夏季養生
九九消暑度炎夏
食物中毒盛夏多
夏秋季節談痢疾
炎夏應防空調病
綠豆清暑亦治病
魚膽蛇膽莫輕嘗
夏日藥粥滋身體
夏日居家常備藥
夏日苦瓜勝涼藥
端午民俗與保健
夏日冷飲利弊談
夏季佳果數西瓜
藥茶健體有特效
夏日午睡重效益
夏日出門防日曬
菜中之果西紅柿 食蠶豆時要防病
秋季養生
秋風起時話養生
乍寒還暖說“秋凍”
秋食百合潤肺脾
正是菊黃蟹肥時
金秋飲菊花益壽
重九登高益心身
金秋季節話梨子
食柿當知胃柿石
中秋佳節話月餅
金秋板栗正飄香
胡桃補腎功能高
紅棗保健功能多
美食良藥話甘薯
冬季養生
九九消寒度嚴冬
冬日白菜和醃菜
蘿蔔佳蔬亦良藥
冬季進補三要素
冬季護膚防皸裂
老人寒冬重保暖
四季養生
談談“肥胖’和“減肥’
有錢不買老來瘦
養生保健話飲水
森林飲料利養生
吃雞吃鴨有學問
多吃豆類和豆腐
芝麻營養與藥用
日常烹調有講究
亦食亦藥大蒜奇
養生延年重食療
醋的趣聞與藥療
家常藥膳益年壽
延年益壽忌飽食
欲得長生腸常清
精粗雜素巧搭配
補藥之冠推人參
高血壓病重預防
糖尿病者莫大意
黑痣雖小莫輕“點’
隱形的狂犬殺手
自行服藥需留心
藥害如今亦驚人
蜂蜜王漿抗衰老
中老年人防“閃腰’
增強腿力緩衰老
老年應防脂肪肝
老年人宜常扣齒
奶奶為何多骨折
音樂療疾又養生
室內污染損健康
四季花卉利健康
長壽賜予近綠者
氣功鍛鍊強體魄
不良習慣損健康
為了健康早戒菸
遠離毒品永不沾
月圓月缺融體情
刷牙潔口好處多
主人勸我洗足眠
電視好看應適度
植物藥浴助健康
何人易患膽石症
補鈣需從小兒始
房事適度益身心
孕期禁忌與信號
談談兒童性教育
更年婦女的秘方
掌握生命周期律
樂觀安逸長壽道
後 記
