老年保健一本通

水與保健 煙與保健 酒與保健

基本信息

作 者：曾少潛 趙治清 審定
出 版 社：海天出版社 出版日期：2005-02
ISBN：780697362 版 次：1
包 裝：平裝 開 本：大32開
頁 數：271頁 印 張：1次

內容介紹

本書講述最簡單的保健方法，最實用的養生經驗，最有效的長壽秘笈，最全面的防癌常識。 老年養生應注意勿嗔怒，不憂懼，知達觀，寡情欲，多勞動，節飲食，向陽光，吸清氣，足睡眠，需休息。

目錄

人壽幾何
更新對人壽的陳舊觀念
關於人壽幾何討論的結論
你想知道自己的壽命有多長嗎
長壽者的養生經驗
乾隆皇帝的長壽秘訣
孫思邈論延年益壽
蘇東坡養生有道
陳立夫的“養生真訣”
梁漱溟的“4個重視”
百歲名醫張喬松話長壽
賴顯明的“長壽五戒”
謝添的“六字真言”
長壽之鄉的奧秘何在
巴馬人為什麼長壽
日常生活與保障
精神狀態與保健
衣食住行與保健
衛生習慣與保健
睡眠與保健
運動與保健
靜養與保健
水與保健
維生素與保健
礦物質與保健
雜糧與保健
蔬菜與保健
調料與保健
水果與保健
奶與保健
茶與保健
煙與保健
酒與保健
房事與保健
老年進補
老年病食療保健