老年人情志養生內容簡介
《老年人養生系列叢書》是由多年從事老年醫學的臨床工作者、多年從事老年養生的研究人員、德高望重的老年保健專家所組成。叢書的編寫，貫徹了傳統醫學與現代醫學相結合以現代醫學為主，基礎與臨床相結合以臨床為主，理論與實踐相結合以實踐為主，治病與防病相結合以防痛為主的原則。還汲取了祖國傳統醫學中有關老年養生保健的精華，綜合運用了預防醫學、臨床醫學、運動醫學、現代營養學、現代藥物學等科學原理，緊密結合現代老年人的生活實際，並粹取國內外有關老年養生的最新研究成果，從而使它既具有較強的知識性、實用性，又具有較強的科學性、先進性。
目錄
第一章 情志養生概述
什麼是情志養生
七情太過與情志致病
情志致病的機理
現代醫學對精神因素致病的認識
“得神”與“失神”
“三寶”與“三寡”
影響“神”的三大因素
“精神內守，病安從來”
以情制情法——調情志方法之一
說理開導法——調情志方法之二
移情法——調情志方法之三
暗示法——調情志方法之四
節製法——調情志方法之五
疏泄法——調情志方法之六
第二章 保持健康心理
當代老年人的心理特徵
老年人心理健康十條標準
老年人不能忽視心理健康
老年人的心理與行為變化
老年人心理活動分為哪幾類
老年人心理變異的幾種類型
老年人心理平衡六要訣
老年人為什麼愛煩心
老年人怎樣才能保持好心情
延年益壽應有什麼樣的心理
影響老年人心理變化的因素
人可老但心不能老
心理創傷催人老
如何推遲老年人心理衰老
老年人如何進行心理自我調節
老年人如何積極地面對老年階段
老年人如何調適再婚心理
喪偶老人如何進行心理調適
“空巢”老人如何克服“空巢心理”
“空巢”別“空心”
當心“老年期空巢綜合徵”
退休時刻提防“灰色心理”
老年人警惕“退休綜合徵”
……
第三章 保持樂觀情緒
第四章 情志養生長壽秘訣
第五章 情志養生歌謠
