內容介紹
在人生的旅途中，進入老年或離退休是一個大的轉折，這一轉折將給他們心理狀態、生理機能、生活規律、飲食起居、人際關係、社會交往等帶來很大變化，其中以心理變化更為突出、更為重要。失落、孤獨、氣怒、悲觀等不良情緒長期下去將導致食慾減退、睡眠不好、免疫??芟陸怠⒗夏晷約不技又兀?繞涫搶夏耆俗畛＜?男哪匝?薌膊 ?現在全社會都在關心中老年人的健康問題，老人的健康，不只是一個人的問題。“家有一老
作品目錄
第一章 步入老年，健亦有道1 身體變老了
2 心理也老了
3 健康的標準
4 人的壽命
5 影響壽命的因素
6 影響健康的因素
7 老年人抗衰與保健
第二章 加強免疫，強生之道
……
第三章 綠色飲食，養生之道
……
第四章 老當益壯，健身之道
……
第五章 守望生命，養病之道
……
