內容簡介
美麗、健康與長壽的7大秘密在此基礎上，作者結合3種抗衰老武器——日常飲食、營養補充和身體鍛鍊，為我們揭開了實現美麗、健康與長壽的7大秘密，即7大技巧，這些技巧分別是：通過飲食和營養補劑促進細胞新生；通過控制血糖保持終身苗條；攝入搭配合理的營養物質預防骨質流失，刺激新骨生長，從而維護骨骼健康；促進皮下組織新生，長久擁有年輕面容；改善性生活，促進細胞健康；通過氣功、T-Tapp運動等健身方式延緩衰老進程；減壓可以增壽。這些技巧構成了一套促進人體健康的全面計畫，幫助我們由內而外抗擊衰老，帶來外在和內在雙重良好的自我感覺。
此外，《美麗、健康與長壽的7大秘密》還介紹了日常必備的抗衰老食品和應避免食用的促衰老食品，並為四季飲食提供了諸多材料易得、簡便可行的健康食譜，便於讀者參照。
作者簡介
尼古拉斯·裴利康（Nicholas V. Perricone），是國際著名的醫學博士，世界著名的抗衰老專家，皮膚老化國際研討會的主席，美國醫學美容界的抗皺權威，美國營養協會會員，被醫學界同行們稱為“炎症導致皮膚老化理論之父”。他目前在耶魯大學醫學院皮膚科擔任臨床教授，醫學期刊《皮膚與老化》（Skin and Aging）的特約編輯。裴利康博士在學術研究的同時，也開發了許多皮膚抗氧化及修復產品，目前已獲得15項專利。鑒於他取得的重大成就，裴利康成了美國各大媒體爭相報導的對象，在“奧普拉（Oprah）”、“今日”、“20／20”、“早安美國”及“拉里-金現場脫口秀”等電視節目中，裴利康醫生都是最受歡迎的特約嘉賓。裴利康目前已出版了《飲食排毒計畫》、《裴利康瘦身飲食》、《皺紋的治療》、《美麗肌膚天然成——對抗歲月痕跡的革命性處方》等著作，每一部著作的問世都在美國引起了轟動性的效果並暢銷於世界各地，《紐約時代》雜誌曾將裴利康評選為美國頭號暢銷書作家。圖書目錄
第1大秘密 通過飲食和營養補品促進細胞新生第2大秘密 通過控制血糖保持終生苗條
第3大秘密 靠營養維護骨骼健康
第4大秘密 促進皮下組織新生，維護年輕面容
第5大秘密 充沛的性生活會促進細胞健康
第6大秘密 通過運動延緩衰老進程
第7大秘密 減壓=增壽
附錄 抗衰老魔力廚房
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